Maintenir une alimentation équilibrée peut être compliqué, et c’est particulièrement important avant et après tout entraînement pour s’assurer que le corps reçoit l’énergie nécessaire. Découvrez pourquoi la poudre de protéines constitue un excellent ajout à toute alimentation, toute l’année.

 Choisir le bon tapis roulant (ou tout autre appareil cardiovasculaire) est synonyme de « là où la fonctionnalité idéale et la réalité de l’espace disponible se heurtent ». Voulez-vous le plus gros et le meilleur modèle muni de tous les gadgets possible ou votre appareil idéal est plutôt celui qui disparaît de votre champ de vision en un clin d’œil? Prenez le temps de lire cet aperçu afin de découvrir si vous pouvez arriver à trouver l’équilibre parfait pour votre domicile.

 La première fois que j’ai voulu m’entraîner au gym, j’ai surévalué mes besoins et j’ai fini par me blesser à un genou. Ce type d’erreur est normal et peut arriver à n’importe qui. Je pense maintenant à mes besoins à tête reposée afin de me donner des objectifs réalistes pour ne pas agir sur le coup de l’émotion et de le regretter par la suite. Cela s’applique aussi à l’achat d’accessoires pour la remise en forme surtout lorsqu’il s’agit d’appareils dispendieux tel que les tapis d’exercices.

 Le printemps est enfin arrivé ! Bon, c’est vrai qu’on a eu une dernière semaine assez ordinaire, mais les shorts, les jupes et les manches courtes se pointent finalement le bout du nez. Je sais, la pluie va aussi frapper, mais on devrait avoir une très belle fin de semaine de mai. Maintenant que j’ai passé la majorité des derniers mois dans mon salon bien loin des intempéries, j’ai bien hâte d’aller passer un peu de temps au soleil à faire un peu d’exercices au parc à côté seul ou avec des amis.  

Je ne me considère pas comme un sportif, mais j’avoue que mon manque de motivation est la raison principale de mon inaction.   Pour que je puisse m’aider à garder tout mon courage, je dois avant tout gérer mon entraînement intelligemment. Me donner des objectifs réalistes est plutôt simple, mais il me faut penser à bien me préparer sur des points qui me donneront envie de continuer mon cheminement sportifs  

Vous avez eu le verdict suivant qui devient de plus en plus fréquent dans nos vies occupées : vous faites de la haute pression et il serait important de bouger plus. S’inscrire au gym est une bonne idée, mais parfois il est plus sage de se donner un objectif plus modeste. Les nouvelles technologies portables peuvent vous aider à mieux gérer votre vie et améliorer votre santé.

La techno prêt-à-porter fait partie de ce qui est le plus tendance sur le marché de la remise en forme. Par contre, elle est souvent proposée à ceux qui pratiquent une activité de cardio traditionnelle, comme la course à pied. Qu’en est-il des gens qui cherchent à garder la forme par d’autres moyens? Le yoga est un excellent moyen de développer sa force et sa souplesse, tout en réduisant son niveau d’anxiété. Mais existe-t-il un produit techno prêt-à-porter capable de suivre votre travail en yoga et de vous aider à le pratiquer?

Il y a un peu moins d’un an, j’ai fait le grand saut : je me suis inscrit à un gym. Après des mois de tergiversations et de me faire agacer par mon collègue de travail, j’ai cédé et je dois dire que ce fut une des bonnes décisions que j’ai récemment. Non seulement mon progrès a été très important, mais je souhaite même le pousser à un autre niveau. Pour m’aider dans cette quête d’un nouveau moi, j’ai pris la décision de me procurer un moniteur d’activité. J’ai regardé toutes les offres sur le marché et j’ai finalement opté pour une montre / moniteur d’activité Fitbit Surge. Non seulement je suis très content de mon choix, je suis convaincu que, peu importe votre niveau d’activité, vous trouverez un produit qui vous convient dans cette gamme.

Sans l’ombre d’un doute, respecter son programme d’exercice est parfois chose ardue, mais plusieurs conseils, techniques et gadgets vous aideront à tenir. Poursuivez votre lecture pour découvrir ce qui vous aidera à rester motivé et garder la forme.

Pour la dernière semaine de mes conseils de mise en forme, je parlerai de course. Les bienfaits apportés par la course peuvent changer votre vie de nombreuses façons. Puisque nous sommes au cœur de l’hiver, je parlerai de sécurité, et de tous les éléments à prendre en compte pour courir malgré le froid.
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