Ayant un mode de vie sain depuis plusieurs années, je m’entraine 5 fois par semaine avec des périodes de course et de musculation. Je me promène à bicyclette pour mes commissions et le travail en utilisant les nombreuses pistes cyclables de Montréal. Et si j’ajoutais à ma routine les planches d’entrainement de Moderne Movement ?
Pour côtoyer plusieurs personnes qui s’entrainent, je sais que les excuses pour annuler le gym sont nombreuses. Bien que marcher et faire du vélo sont une excellente idée au quotidien, je dois avouer que je suis obligée d’aller au gym afin de parfaire mon entrainement.
S’il pleut, je vais devoir aller au gym plutôt qu’aller courir. Tout comme moi, je suis persuadée que vous manquez de temps entre les enfants, le travail et les amis. Le gym devient plutôt une corvée qu’un plaisir.
Alors, si on s’entrainait à la maison? C’est possible avec de l’équipement d’entrainement adapté proposé par Modern Movement. Venez en apprendre plus dans cet article.
Vidéo démonstratif des produits de la gamme Modern Movement :
Après avoir pratiqué un peu mon entrainement avec les planches, je suis allée au parc pour vous faire une petite démonstration.
Ouverture des boites des équipements Modern Movement :
Je savais que j’allais recevoir 2 produits. J’ai été très surprise de voir à quelle boite la boite était petite et compacte.
Contenue des boites :
Contenu de la boite de la Planche équilibrante Edge-Board :
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- Edge-Board
- Directives
- Affiche
Contenu de la boite de la Planche équilibrante M-Pad :
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- M-Pad
- Directives
- Affiche
Spécifications complètes des Planches de Modern Movement :
Il faut tout d’abord que je parle du format compact des planches. Ce ne sont pas de gros équipements d’entrainement. Alors, même en appartement ou en condo, vous pourrez utiliser les planches facilement. Vous pourrez les ranger dans une armoire et même en dessous du lit ou du divan.
La Planche Edge-Board de Modern Movement
La Planche Edge-Board de Modern Movement est très performante et vous permet d’exécuter plusieurs mouvements d’entrainement. Elle est un excellent complément à la course. Vous pourrez entrainer vos bras, vos cuisses ainsi que vos abdominaux.
Cette planche oscillante crée de l’instabilité afin de vous faire travailler les muscles stabilisateurs de votre corps. Cela favorise votre équilibre ainsi que votre posture.
Conçu de matériaux légers, vous pourrez facilement le déplacer. Les poignées avec un revêtement en caoutchouc offrent une meilleure prise en mains et une bonne stabilité.
Les roues incurvées décrivant des virages en arc vous permettent d’entrainer toutes les parties du corps de façon naturelle. Une fonction de freinage augmente le niveau de sécurité en cas de mauvais mouvements.
Sachez que les deux planches à l’essai dans cet article viennent avec un socle pour installer votre téléphone cellulaire sur celles-ci. En téléchargeant l’application M-Trac, vous pourrez suivre votre progrès lors de vos entrainements. De plus, des jeux d’agilité et des exercices variés vous permettent de vous divertir et de changer votre routine.
Dimension :
- Largeur : 46,9 cm
- Hauteur : 3,1 cm
- Profondeur : 17,9 cm
- Poids : 2,05 kg
La Planche équilibrante M-Pad de Modern Movement
La Planche équilibrante M-Pad de Modern Movement est essentiellement conçue afin de parfaire votre équilibre ainsi que votre agilité. Elle s’adapte à votre niveau de force et de forme physique grâce à ces trois niveaux de hauteur.
Puisqu’elle est repliable, elle est idéale pour être transportée à l’endroit de votre entrainement. Avec sa barre en aluminium et ces plaques pour pied en nylon rempli de verre, ce produit est extrêmement durable et peut soutenir jusqu’à 300 lb.
Dimension :
- Largeur : 42,6 cm
- Hauteur : 34 cm
- Profondeur : 8,7 cm
- Poids : 2,95 kg
Essais à la maison et à l’extérieur :
Tout d’abord, je tiens à vous informer que j’ai essayé ces produits dans mon appartement afin de m’assurer du contrôle de mes mouvements. J’ai été vite surprise de voir la faciliter d’utilisation et d’entrainement proposé par ces produits.
Peu importe votre niveau de forme physique, je suis persuadée que vous pourrez les utiliser même si vous êtes des débutants.
Je suis par la suite allée au parc afin de réaliser un entrainement extérieur. J’ai réalisé une course de 5 KM et ensuite je suis allé à l’anneau d’asphalte. Puisque j’habite proche du parc, je n’ai pas eu de problème à transporter avec moi ces deux planches qui sont assez légères.
Je dois avouer qu’il est plus difficile de s’entrainer sur l’asphalte. Même si les planches sont confortables et résistantes, j’ai constaté que les rouleaux avaient plus de résistance.
D’un certain point de vue cela était super bon pour moi afin d’augmenter mon niveau de difficulté. Cependant, je crois qu’un plancher de bois serait plus adapté à ces 2 produits.
Après avoir effectué un entrainement complet avec la course, j’ai eu l’impression que ces deux planches de Modern Movement avaient réellement bien complété ma routine. J’ai effectué un entrainement musculaire des abdominaux, des fessiers et des bras.
Même si je n’ai pas réellement eu recours à l’application puisque je savais comment m’entrainer adéquatement, je la trouve vraiment complète. C’est motivant de s’entrainer avec des défis, des jeux et des exercices proposés par l’application.
Mon opinion :
Je dois avouer que la Planche Edge-Board de Modern Movement ne coute presque rien à l’achat. J’ai donc envie de m’en procurer une pour ces journées ou je manque de temps pour m’entrainer. Je pourrais facilement l’ajouter à ma routine et m’entrainer à l’intérieur les jours de pluie ou de neige. Elle est idéale pour s’entrainer devant la télé.
La Planche équilibrante M-Pad de Modern Movement est réellement un incontournable selon moi surtout pluies les personnes plus âgées. L’équilibre finit par se perdre avec l’âge, delà les chutes. Cette planche est donc parfaite pour améliorer l’équilibre et tous les muscles stabilisateurs.
Si vous avez des poids libres à la maison, je vous suggère même de faire vos séries directement sur cette planche. Vous pourrez donc améliorer votre stabilité tout en réalisant votre entrainement musculaire de vos bras.
Si j’étais vous, je laisserais bien à la vue ces deux planches à la maison. Les rangées en dessous du lit c’est pratique, mais vous voilà avec une raison de plus d’oublier de vous entrainer.
Bien en vue au salon, vous ne pourrez pas vous empêcher de faire quelques séries tous les jours devant votre émission préférée. En complément d’une bonne routine d’entrainement avec de bonnes habitudes de vie, je suis persuadée que vous verrez rapidement des résultats fort intéressants sur votre forme physique.
Allez plus d’excuse, faites-moi 5 séries de plus avec Modern Movement.
