Les cadeaux à thématique de santé et bien-être sont toujours de bonnes idées, car c’est une manière de promouvoir les saines habitudes de vie dans la famille. Et c’est encore plus une bonne idée dans le temps des fêtes, à l’approche de la nouvelle année et des résolutions. Encouragez vos proches à adopter une routine d’entraînement efficace en leur offrant un cadeau des fêtes qui les motivera.
1- Un moniteur d’activité physique intelligent
Un moniteur d’activité physique est l’outil par excellence pour atteindre ses objectifs d’entraînement. Que vos proches s’entraînent en vue d’une compétition, d’un marathon, ou simplement en vue de se remettre en forme, ils pourront mettre toutes les chances de leur côté avec un tel appareil.
À la base, un moniteur d’activité physique sert à surveiller votre fréquence cardiaque, à estimer la quantité de calories dépensées dans une journée, à compter vos pas et à monitorer votre sommeil. Si vous en voulez plus, certains modèles sont dotés d’un GPS intégré (ce qui est génial pour ceux qui courent à l’extérieur ou qui aime faire de longues distances à vélo), de même que d’un oxymètre qui mesure le taux d’oxygène dans le sang. Pour les modèles les plus en demande, regardez du côté de la Apple Watch et de la très populaire Fitbit.
2- Un appareil de massage
De nombreux appareils de massage sont offerts sur le marché, et ce dans toutes les gammes de prix, avec des options de vitesse et de puissance différentes. Masser les muscles après un effort physique permet non seulement de soulager la douleur, mais aussi d’optimiser la récupération musculaire. Cependant, je vous conseille d’en choisir un qui n’émette pas trop de bruit (comme ceux de chez Theragun), idée de s’assurer que la personne à qui vous l’offrirez puisse l’utiliser à la salle de sport sans déranger les autres autour. En effet, puisque ces appareils fonctionnent avec un petit moteur, ils peuvent s’avérer être assez bruyants.
3- Une paire d’écouteurs sans fil
Tout le monde le sait: c’est bien plus motivant de s’entraîner avec de la bonne musique. Cependant, plusieurs personnes se contentent de leurs anciens écouteurs filaires, ce qui n’est pas l’idéal lorsqu’on bouge, qu’on saute et qu’on court. Une nouvelle paire d’écouteurs sans fil est donc la solution!
J’aime particulièrement ceux de JBL qui offrent un rapport qualité/prix exceptionnel, ainsi que ceux de Jabra pour leur technologie intégrée à suppression du bruit. Mais ce choix est bien personnel à chacun, car Skullcandy, Beats by Dr. Dre, Sony, Bose, Samsung et Apple proposent également de superbes produits.
4- Un appareil qui stimule la circulation sanguine
Un appareil qui stimule la circulation sanguine est probablement quelque chose d’un peu plus inédit, mais ô combien agréable. Grâce à de petits courants électriques sécuritaires, ce type d’appareil permet de soulager efficacement les douleurs en stimulant certains nerfs. En quelques sortes, en étant stimulés, ces nerfs «dévient» l’attention du cerveau afin qu’il perçoive moins les signaux de douleur (les récepteurs de la douleur seront alors moins sensibles). Et ne vous inquiétez pas, bien qu’il s’agisse d’un courant électrique, la sensation est relaxante et s’apparente à celle d’un massage. À noter que la stimulation électrique est cependant déconseillée pour la femme enceinte.
Vous connaissez quelqu’un qui a mal aux pieds et aux jambes après avoir fait son entraînement cardiovasculaire? Ou quelqu’un qui soufre d’enflure, de tension et de raideur? Un appareil qui stimule la circulation permettra également de diminuer l’enflure étant donné que les liquides corporels seront davantage en mouvement. Le résultat est une sensation de bien-être et de légèreté après seulement 20 minutes d’utilisation.
5- Un mélangeur personnel
Les personnes qui s’entraînent ont tout avantage à manger sainement, surtout dans les deux heures avant (pour optimiser la performance) et dans les deux heures après l’activité physique (pour optimiser la récupération). Pour se simplifier la tâche, rien de tel qu’un mélangeur personnel.
La manière la plus rapide et efficace de consommer une quantité appropriée de glucides et de protéines autour de l’entraînement est de se faire un «smoothie» ou un «shake». Bien entendu, vous pourriez utiliser votre mélangeur sur socle traditionnel, mais honnêtement, personne n’a envie de nettoyer quelque chose d’aussi lourd et encombrant tous les jours (encore moins après un gros entraînement!). Pour cette raison, un petit mélangeur personnel est le cadeau idéal à offrir à tout ceux qui n’en ont pas déjà un. Pour ma part, je ne me passerais plus du mien, et pourtant je me considère minimaliste.
Si vous le rincez immédiatement après l’avoir utilisé, vous ne devriez même pas avoir à frotter pour le nettoyer adéquatement. C’est simple comme bonjour! Et rassurez-vous, si jamais vous l’oubliez sur le comptoir (et que les résidus de votre frappé aux fruits y sont collés), sachez que la majorité des modèles conviennent au lave-vaisselle.
6- Des bandes de résistance
Les bandes de résistance ont peut-être l’air simples, mais elles permettent pourtant d’accomplir de grandes choses! Pour celles et ceux qui préfèrent s’entraîner de la maison, c’est vraiment le cadeau parfait… et je vous confirme que ça fonctionne à merveille. Ces élastiques permettent de rendre n’importe quel mouvement (comme les squats ou les exercices abdominaux) beaucoup plus intense.
Étant donné que le but est de faire un cadeau, le mieux est d’opter pour un ensemble complet de bandes élastiques qui propose diverses résistances pour que la personne puisse progresser davantage dans sa remise en forme. En effet, en augmentant la résistance graduellement, les exercices seront de plus en plus difficiles pour assurer que la masse musculaire se développe plus efficacement.
Offrez la santé et le bien-être en cadeaux
Un de vos proches adore s’entraîner, et vous aimeriez l’encourager dans ses bonnes habitudes de vie? Rendez-vous dans la section «Mise en forme et bien-être» du site web de Best Buy pour découvrir la vaste gamme de moniteurs d’activité physique, d’appareils de massage, de paires d’écouteurs sans fil, d’appareils qui stimulent la circulation sanguine, de mélangeurs personnels et de bandes de résistance que vous pourriez lui offrir en cadeaux.
Pour encore plus d’inspiration, consultez le Guide d’idées-cadeaux.
