Comme son nom l’indique, un moniteur d’activité sans écran est un appareil qui n’est pas doté d’un écran. Mais alors, comment ça fonctionne? L’appareil, y compris des modèles comme le Fitbit Air, intègre un minuscule capteur dans un bracelet en tissu qui s’enroule autour du poignet. Toutes les données sont recueillies et consultables dans l’application correspondante. Il n’est pas très différent d’un moniteur d’activité traditionnel muni d’un petit écran rectangulaire, comme le Fitbit Charge 6. La différence, c’est que les moniteurs sans écran offrent une expérience entièrement axée sur l’application, plutôt qu’une expérience principalement axée sur l’application. L’avantage? Vous profitez d’un suivi passif et sans distraction tout en bénéficiant du même soutien en matière de santé, de conditionnement physique et de bien-être.
La principale différence par rapport à un moniteur traditionnel
Puisque l’appareil lui-même n’a pas d’écran, vous devez vous fier à l’application pour tout faire. Cela comprend le démarrage des entraînements, le suivi des progrès, la consultation des signes vitaux et bien plus encore. Avec un moniteur doté d’un écran, vous pouvez effectuer ces actions directement à partir de l’écran tactile. Vous pouvez généralement en faire davantage, comme consulter les appels et les messages entrants, la lecture de la musique sur votre téléphone ou même payer des achats au moyen de paiements sans contact par NFC. Les deux types d’appareils peuvent toutefois offrir des fonctions comme le suivi automatique des entraînements. Cette fonction détecte lorsque vous pratiquez une activité précise, comme la marche, la course, le vélo ou l’aviron, puis lance automatiquement le suivi.
Comment fonctionne un moniteur d’activité sans écran
Un moniteur d’activité sans écran, comme le Fitbit Air que j’ai récemment évalué, fonctionne de la même façon qu’un modèle doté d’un écran. Cependant, plutôt que d’être dissimulés sous un petit écran, les capteurs sont recouverts de tissu sur le minuscule appareil en forme de galet. Les capteurs comprennent généralement un accéléromètre, un capteur optique de fréquence cardiaque, un altimètre et un gyroscope. Ils intègrent souvent aussi un GPS, un oxymètre de pouls, un capteur de température et un capteur d’impédance bioélectrique (ECG). Tous ces capteurs se trouvent sous le galet. Ils effectuent des mesures à partir des mouvements et des réponses physiologiques grâce à la photopléthysmographie (PPG), où l’absorption de la lumière permet de déterminer le débit sanguin.
Ils recueillent les données de la même façon qu’un moniteur doté d’un écran, qu’il s’agisse de données d’activité physique, de santé, de signes vitaux, de sommeil ou plus encore. Tout cela se déroule toutefois en arrière-plan, il n’y a donc aucune distraction.
Pourquoi les gens choisissent un moniteur d’activité sans écran
Si les moniteurs d’activité abandonnent peu à peu l’écran et que les consommateurs s’y intéressent de plus en plus, c’est parce qu’ils offrent une expérience sans distraction. Ils recueillent les mêmes données que les technos prêt-à-porter munies d’un écran, mais ils sont exclusivement conçus pour le conditionnement physique. Vous n’êtes pas tenté de regarder constamment votre poignet et aucune notification ne vous incite à le faire. Grâce à leur conception et à l’absence d’écran, leur autonomie est également généralement plus longue entre les recharges. Dans l’ensemble, l’expérience est plus simple.
Les moniteurs sans écran offrent un suivi fiable des activités quotidiennes. Ils conviennent aux personnes qui souhaitent une solution discrète pour soutenir leur routine de bien-être. Lorsque vous voulez consulter vos progrès, il suffit d’ouvrir l’application et de synchroniser les données. Cela peut facilement s’intégrer à votre routine quotidienne, comme je l’ai constaté lors de mon évaluation du Fitbit Air. Je consultais mes données le matin, l’après-midi et avant de me coucher. Je ne me préoccupais pas constamment de mes statistiques et de mes progrès tout au long de la journée.
Cas d’utilisation courants
Il existe certaines situations où un moniteur d’activité sans écran est particulièrement avantageux.
Suivi du sommeil : les bracelets fins en tissu sont plus confortables que ceux de tout autre type de moniteur. De plus, aucun écran ne s’allume pour vous distraire. Vous n’avez pas à vous rappeler d’activer le mode Ne pas déranger ou le mode Sommeil. Certains modèles peuvent même vibrer doucement pour vous réveiller.
Suivi général de la santé : gardez un œil sur vos signes vitaux 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans toutes les fonctions superflues. Certains modèles, comme le Fitbit Air, peuvent envoyer des alertes haptiques par vibration lorsqu’une anomalie importante est détectée. Cela peut se produire, par exemple, si l’appareil détecte un rythme cardiaque irrégulier.
Suivi des activités quotidiennes : grâce à leur excellente autonomie, vous pouvez les porter toute la semaine pour suivre pratiquement tout. Signes vitaux 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sommeil, fréquence cardiaque au repos, activités et plus encore : le suivi se poursuit en continu.
Conditionnement physique sans distraction : suivez votre condition physique sans ajouter un écran de plus à votre quotidien. L’appareil ressemble à un simple bracelet et se porte de la même manière. Pourtant, tout le travail est effectué passivement et les données sont enregistrées dans l’application dès la synchronisation.
À qui s’adressent le mieux les technos prêt-à-porter sans écran?
Tout le monde peut profiter des avantages d’une techno prêt-à-porter sans écran. Toutefois, certains consommateurs constituent un public particulièrement bien adapté à ce type d’appareil lorsqu’ils cherchent le moniteur d’activité qui leur convient.
Les personnes qui recherchent une expérience simple : l’appareil fonctionne en arrière-plan et vous décidez quand consulter l’application. En général, il est difficile de faire quoi que ce soit directement à partir du moniteur, à part recevoir des notifications par vibration.
Les personnes qui accordent la priorité au suivi du sommeil
La conception d’un moniteur d’activité sans écran en fait un excellent appareil dédié au suivi du sommeil. Il est mince et confortable, sans écran rigide ni lumière. Il offre également l’avantage de suivre d’autres signes vitaux, autant pendant le sommeil qu’à l’état d’éveil.
Les personnes qui souhaitent réduire leur exposition aux écrans
Si vous cherchez à diminuer votre temps d’écran global, un moniteur d’activité sans écran élimine un écran inutile de votre quotidien. Cela peut vous aider à respecter vos objectifs de réduction du temps passé devant les écrans.
Les personnes qui ne peuvent pas porter d’appareils avec écran
Qu’il s’agisse d’un adolescent qui n’est pas autorisé à utiliser des appareils dotés d’un écran à l’école ou d’une personne dont le travail ne permet pas le port d’un moniteur avec écran, ce type d’appareil permet tout de même de suivre ses signes vitaux et son niveau d’activité.
Moniteurs d’activité sans écran ou moniteurs d’activité traditionnels
Alors, écran ou pas écran? Quelle option vous convient le mieux? Tout est une question de préférence, mais quelques éléments méritent d’être pris en considération. Avec un moniteur d’activité sans écran, vous pourriez consulter l’application plus souvent. Cela signifie que vous dépendrez davantage de votre téléphone. Si vous pensez que vous risquez malgré tout d’être constamment absorbé par vos statistiques, il pourrait être préférable d’opter pour un moniteur doté d’un écran. Vous pourrez ainsi consulter rapidement vos données à votre poignet, sans avoir à sortir votre téléphone.
Pour accéder à des fonctions comme les commandes musicales, la navigation et les paiements par simple toucher, vous aurez besoin d’un moniteur avec écran qui prend en charge ces fonctionnalités. De plus, si vous pratiquez un sport en particulier ou une activité que le suivi automatique ne détecte pas facilement, un moniteur muni d’un écran pourrait être un meilleur choix. Il est alors plus simple de démarrer et d’arrêter manuellement les entraînements directement à partir du poignet.
Cela dit, si vous recherchez une solution sans distraction qui recueille les mêmes données, un moniteur d’activité sans écran sera un excellent ajout à votre quotidien. Vous n’avez pas à mélanger le suivi de votre santé et de votre bien-être avec les notifications et autres fonctions secondaires. Vous pouvez continuer à porter la belle montre que votre partenaire vous a offerte pour votre anniversaire à un poignet et votre moniteur à l’autre, sans que cela paraisse étrange. En prime, vous n’aurez pas à recharger la batterie aussi souvent et le confort sera exceptionnel pendant le sommeil.
Trouvez le moniteur qui vous convient
Maintenant que vous savez ce qu’est un moniteur d’activité sans écran, vous pouvez prendre une décision plus éclairée lorsque vient le temps de comparer des modèles comme le Fitbit Air et le Fitbit Charge 6, ou encore d’autres options offertes par des marques comme Amazfit.
Il convient de souligner que, peu importe le type de moniteur choisi, l’expérience offerte par l’application compagnon est tout aussi importante que l’appareil lui-même. Assurez-vous donc de bien comprendre ce qu’elle propose. Vérifiez également si un abonnement est nécessaire et tenez-en compte dans votre budget. En ce qui concerne la conception, le choix se résume essentiellement à ceci : privilégier une expérience de bien-être sans distraction ou profiter de commandes accessibles directement au poignet.
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