Pour les amateurs de techno prêt-à-porter, il y a un nouvel appareil sur le marché. L’appareil anti-stress et d’aide au sommeil à vibration Apollo est conçu pour vous aider à gérer votre sommeil, votre concentration, la variabilité de la fréquence cardiaque et plus encore. Comment ça fonctionne? Est-ce qu’il prend vraiment en charge toutes ces fonctionnalités? Devriez-vous l’acheter? Découvrons-le ensemble.
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Qu’y a-t-il dans la boîte?
Dans la boîte de l’appareil Apollo, vous trouverez l’appareil lui-même, ainsi qu’un bracelet à velcro et une pince assortis. Il comprend un guide de démarrage rapide et un câble de chargement micro USB. Actuellement, il n’y a qu’une seule taille disponible et il s’agit de la taille moyenne, et il n’y a pas d’option pour le recharger à l’aide d’un type de câble qu’on retrouve plus couramment.
La techno prêt-à-porter Apollo est offerte chez Best Buy en deux couleurs : glacier et ardoise. Les deux sont présentées dans cette évaluation. L’option glacier a une touche grise sur son bracelet tandis que l’option ardoise a une touche contrastante bleu foncé. Les bracelets et les facteurs de forme de ces deux coloris sont identiques.
Qu’est-ce que l’appareil Apollo?
L’appareil Apollo fait partie d’une catégorie de produits que je n’ai pas explorée dans le passé. Parmi la grande panoplie de produits techno prêt-à-porter disponibles pour la mise en forme, il s’agit d’un appareil prêt-à-porter conçu pour vous aider à gérer votre stress et votre temps de récupération grâce à ce que la marque appelle la « thérapie tactile ». Il utilise une foule de vibrations pour vous calmer, vous concentrer et vous énergiser tout au long de votre journée.
Apollo a conçu sept modèles de vibration différents à cet effet, appelés Apollo Vibes. Ils sont « Calm, Unwind, Energy, Focus, Recover, Social, and Fall Asleep »(se calmer,décompresser, s’énergiser,se concentrer, récupérer, socialiser et s’endormir). Le produit est principalement conçu pour aider les utilisateurs à gérer leur stress pour bénéficier de taux de cortisol globalement inférieurs, mais la marque cite également des études suggérant qu’il peut aider à augmenter la VFC (variabilité de la fréquence cardiaque), à augmenter la concentration pendant la journée, et à la fois approfondir et allonger votre cycle de sommeil.
Comment utiliser l’appareil Apollo
Pour utiliser l’appareil Apollo, la marque recommande de le porter contre votre peau à l’aide de la pince ou du bracelet inclus. Le bracelet peut être utilisé sur les poignets et les chevilles; la pince vous aide à placer le produit sur n’importe quel vêtement qui le tiendra contre votre peau. (Par exemple, votre ceinture, votre col ou votre ceinture de soutien-gorge.) Vous pouvez le placer pour qu’il soit à l’intérieur ou à l’extérieur de vos poignets et chevilles.
À partir de là, vous définissez la durée et l’intensité de l’appareil Apollo à l’aide de l’application Apollo Neuro. La marque recommande de commencer par une séance de 15 à 60 minutes à une intensité de 20 à 40 %. Idéalement, elle vous conseille d’oublier que vous portez le produit et il devrait faire partie de votre routine.
(Cela me rappelle, peut-être ironiquement, le réglage des couleurs et du contraste d’un jeu vidéo sombre et tendu : « baissez ce curseur jusqu’à ce que vous ne puissiez à peine voir le logo ci-dessus. » Il s’agit peut-être ici de l’inverse, en rendant les sensations plus intenses, l’appareil vous calme au lieu de susciter des réactions fortes en vous.)
Il est recommandé d’utiliser ce produit pendant au moins trois heures par jour, cinq jours par semaine. Il n’est pas étanche (bien qu’il résiste aux éclaboussures) et se recharge en 4 heures. Il y a deux boutons physiques sur l’appareil Apollo, qui peuvent être utilisés pour augmenter ou diminuer l’intensité de votre vibration actuelle, redémarrer la dernière vibration jouée ou mettre en pause ou activer votre vibration actuelle.
La science est-elle solide?
Cet appareil est soutenu par un certain nombre d’études qui suggèrent que l’appareil Apollo pourrait être un outil efficace pour gérer le stress et augmenter la VFC. Cependant, je crois qu’il est important de noter que très peu de ces recherches ont impliqué des études à double insu contrôlées par placebo, qui est le type de données le plus fiable à recueillir pour déterminer l’efficacité d’un produit (c’est-à-dire une variable expérimentale). La marque Apollo est très fière d’annoncer que son produit est soutenu par deux études de ce type, mais quand vous les regardez de plus près, vous trouverez que l’une « a une puissance statistique similaire … selon un échantillon total d’environ 106 participants », alors qu’en réalité il n’y a que 22 participants. L’autre est une étude portant sur « l’équivalent de 212 sujets », en réalité uniquement 38 sujets. (Source.)
Ce que je veux dire, c’est que la science est peut-être correcte. Cependant, en tant que consommateur, il n’y a pas encore suffisamment de sources fiables pour répondre à mes normes personnelles. Cela peut être important pour vous ou non, et sera d’une importance différente pour tout le monde. Je dirais que vous trouverez très peu de produits de techno prêt-à-porter sur le marché en ce moment ayant fait leurs preuves.
Pour un produit comme celui-ci, je me fie généralement aux évaluations et aux objectifs. La science peut ne pas suggérer que ces vibrations amélioreront votre niveau de stress, mais nous savons d’autres études a) que les effets du placebo sont réellement efficaces et b) qu’avoir quelque chose sur laquelle se concentrer, comme une vibration, peut efficacement réduire le stress et la surstimulation. Si vous êtes intéressé par la science derrière ce produit, je vous recommande de faire vos propres recherches sur l’appareil Apollo. Cependant, je vous recommande également de lire des études sur les jouets à main, la thérapie par vibrations et plus particulièrement sur les jouets à vibrations pour l’autisme et le TDAH, qui pourraient vous donner une meilleure perception de l’appareil Apollo.
Comment je vois l’appareil Apollo
Cela peut sembler étrange, mais je considère l’appareil Apollo comme un jouet à vibrations très coûteux (loin d’un jouet pour le plaisir personnel). À mon avis, c’est ce qu’il est fondamentalement. Il s’agit d’un appareil qui vous aide à vous concentrer sur les sensations et les réactions de votre corps grâce à des vibrations, ce qui peut à son tour aider votre corps à réguler naturellement sa sensation et son fonctionnement. Il est agréable à tenir et assez léger pour être porté sur la plupart des vêtements, tant qu’il repose fermement sur votre peau. À ce prix, j’aurais aimé voir un bracelet de meilleure qualité inclus avec l’appareil, mais l’appareil lui-même est élégant et offert en plastique mat léger.
L’appareil Apollo est facile à connecter à l’application Apollo Neuro et est très simple à utiliser. Il fonctionne exactement comme décrit, est doté d’une connectivité Bluetooth fiable et fonctionne presque silencieusement. (C’est un autre avantage pour ceux qui espèrent l’utiliser comme dispositif de vibration. Si vous avez des problèmes sensoriels qui vous empêchent d’utiliser d’autres jouets de thérapie par vibrations, je pense que celui-ci sera peu susceptible de les déclencher.)
Ce que vous pouvez faire dans l’application Apollo Neuro
Dans l’application, vous pouvez régler votre vibration, personnaliser son intensité et sa durée, et créer un horaire de vibrations pour votre journée ou votre semaine. L’application enregistre combien de temps vous avez utilisé l’appareil Apollo et fait le suivi de votre « score des avantages d’Apollo » pour vous aider à tirer le maximum du produit. Vous avez également la possibilité de vous abonner au programme Apollo SmartVibes dans l’application, actuellement offert à 129,99 $/an (à partir du 12 janvier 2024) et qui ajoute des fonctionnalités SmartVibes pour le sommeil, le soulagement du stress et le réveil. L’application Apollo se synchronise avec d’autres services comme Apple Health et Oura Ring.
J’ai évalué de nombreux autres appareils portables, dont ceux qui ciblent des fonctions semblables à celles de l’Apollo, comme la variabilité du sommeil et de la fréquence cardiaque. Avec la plupart des appareils, un abonnement supplémentaire vous donne accès à ce qui est essentiellement du « contenu en prime », des choses comme les audios de méditation et les routines d’entraînement. C’est le premier appareil que je me souviens avoir essayé et qui nécessite un abonnement supplémentaire pour déverrouiller sa gamme complète de fonctionnalités. Pour cette raison, je ne pense pas que je recommanderais l’Apollo comme cadeau. C’est un appareil intéressant, mais je ne voudrais pas que mon destinataire ait l’impression d’avoir à payer pour profiter pleinement de son propre cadeau.
Contrairement aux autres produits vibrants contrôlés par application que j’ai évalués, j’ai aussi remarqué qu’Apollo ne vous offre pas la possibilité de personnaliser vos modes de vibration dans l’application. À ce prix, j’ai été déçu de découvrir cela. Les utilisateurs qui recherchent un haut niveau de précision et de spécificité ne le trouveront malheureusement pas ici.
Mon expérience avec l’appareil et l’application Apollo
Dans l’ensemble, je n’ai pas vraiment eu l’impression que les vibrations de l’Apollo ont eu un impact significatif sur ma journée ou ma soirée, mais elles étaient légèrement irritantes. Je trouve que le bracelet est lourd et démange, mais comme j’ai tendance à porter des vêtements doux ou amples, c’était ma meilleure option pour une utilisation continue. Je me lave aussi beaucoup les mains et c’est l’hiver au Canada, alors je n’ai pas vraiment d’endroit idéal où le placer : il n’est pas étanche, donc je n’ai pas eu l’impression qu’il était sécuritaire sur mon poignet pendant le lavage des mains. De plus, il ne tient pas sous les bottes ou les mitaines, qui sont des articles essentiels au Canada.
J’ai fini par devoir déplacer mon appareil de mon col à mon poignet quelques fois par jour, ce qui n’a fait que m’irriter davantage. Il n’est pas facile de passer de la pince au bracelet et vice versa.
Ce qui m’intrigue le plus à propos de l’intégration de l’application et de l’appareil d’Apollo, c’est que l’application échantillonne l’expérience de vibration pour vous en utilisant votre téléphone au démarrage. Il ressemble remarquablement à celui de l’appareil, et en ce qui me concerne, l’appareil lui-même n’a pas été conçu pour vibrer à une fréquence définie sur le plan clinique. Donc, ma question pour la marque est… Pourquoi n’y a-t-il pas d’option pour que les utilisateurs n’utilisent que leur téléphone pour faire l’expérience de l’Apollo Vibes ? De nombreux amateurs de techno prêt-à-porter possèdent déjà des brassards pour leur téléphone, et si les vibrations sont toutes principalement contrôlées dans l’application de toute façon, pourquoi ne pouvons-nous pas en faire l’expérience à partir de nos téléphones, avec l’appareil comme option supplémentaire pour améliorer l’expérience et se passer du téléphone? Il aurait été beaucoup plus facile de simplement mettre mon téléphone dans ma poche que de déplacer un dispositif portable d’un endroit à l’autre toutes les quelques heures.
En conclusion
L’Apollo est un dispositif portable qui utilise des vibrations pour optimiser votre vie quotidienne. Il est censé être un moyen de réduire votre stress, augmenter votre concentration et la variabilité de votre fréquence cardiaque, entre autres. Je ne l’ai pas trouvé particulièrement efficace pour moi, mais votre expérience du produit pourrait être très différente de la mienne et, selon vos objectifs, vous pourriez en profiter plus que moi.
La techno prêt-à-porter Apollo est maintenant disponible en ligne chez Best Buy.
