Il est important de prendre soin de soi au quotidien, c’est pourquoi offrir en cadeaux des appareils technologiques pour la santé est toujours une bonne idée. Cette année, je vous propose d’offrir tout le nécessaire à vos proches pour se détendre et pour être dans un état d’esprit sans tracas. Voici donc quelques appareils bien pratiques pour favoriser la santé, la détente, la productivité et le sommeil.
Appareil de massage
Pour les adeptes d’entraînement ou simplement pour détendre les muscles endoloris, offrir un appareil de massage en guise de cadeau est une excellente idée. Pour parvenir à soulager les muscles, cet appareil émet plusieurs milliers de pulsations par minute (la vitesse de pulsations varie d’un modèle à l’autre) et une amplitude de mouvement assez grande pour atteindre les muscles en profondeur. En gros, la fonction principale d’un pistolet à massage est de créer de la chaleur et de stimuler la pression sanguine à proximité des muscles tendus pour les détendre en douceur. Pour que la personne à qui vous songez l’offrir puisse l’utiliser partout, je vous conseille de lui en procurer un de la gamme Theragun. Ces modèles sont doté de la technologie de moteur silencieux QuietForce pour s’assurer de faire le moins de bruit possible. D’ailleurs, certains modèles peuvent être connectés à un téléphone intelligent via Bluetooth pour créer des séquences de massages personnalisés à partir de l’application mobile compatible.
Lampe de luminothérapie
Saviez-vous que nous sommes plus propices à souffrir de dépression en hiver? En effet, la réduction du nombre d’heures d’ensoleillement quotidien est en partie responsable de l’augmentation du risque de dépression saisonnière pour de nombreux Canadiens. Pourquoi? Tout simplement parce que le manque de lumière provoque des déséquilibres au niveau des hormones et de certains neurotransmetteurs dans l’organisme. Ainsi, avoir une lampe de luminothérapie à la maison permet de se sentir motivé et énergique malgré les temps maussades et plus sombres à l’extérieur. C’est l’idéal pour ceux qui travaillent de la maison, car la lampe peut être placée directement sur le plan de travail de manière à s’y exposer pour se sentir plus productif. Portez une attention particulière à l’intensité lumineuse (mesurée en lux) fournie par la lampe que vous choisirez. Le but de l’exposition à cette lumière est d’obtenir une intensité s’approchant de celle d’un beau jour d’été, intensité à laquelle il est impossible de parvenir avec le simple éclairage régulier à la maison. Ainsi, plus l’intensité en lux de la lampe est élevé, moins il sera nécessaire de s’exposer longtemps à la lampe de luminothérapie pour en ressentir les bienfaits.
Machine à bruit blanc et machine sonore thérapeutique
Pour ceux qui ont de la difficulté à s’endormir, une machine à bruit blanc est l’idéal. Pour permettre un endormissement plus rapide, cette machine peut émettre une variété de bruits blancs, de sons numériques apaisants et de sons de ventilateurs. Aviez-vous déjà remarqué que l’on s’endort mieux avec certains bruits de fond? En effet, un bruit blanc est composé de toutes les fréquences audibles par notre oreille, de sorte à masquer les autres sons plus dérangeants qu’il est possible d’entendre à la maison. Par exemple, le grésillement d’une radio et le bruit d’un ventilateur sont deux bruits blancs bien connus. Ce type de machine est spécialement pratique pour les personnes qui font de l’acouphène. Assurez-vous d’en choisir une qui soit dotée d’une commande de volume réglable et d’une minuterie intégrée pour que la machine puisse s’éteindre automatiquement après un certain temps.
Certaines machines à bruits émettent également de la lumière colorée pour créer une ambiance optimale à l’éveil ou au sommeil. Ainsi, une machine sonore thérapeutique peut être utilisée de jour comme de nuit. Cette dernière produit une combinaison apaisante de lumières et de sons pour favoriser l’endormissement, ou encore une combinaison énergisante pour améliorer la productivité et l’énergie générale de la pièce. C’est le cadeau parfait à offrir aux adeptes de yoga et de méditation!
Diffuseur et lampe de méditation
Un diffuseur aromatique est une machine qui produit une douce vapeur d’huile essentielle qui enveloppe l’air de la maison d’une bonne odeur naturelle. En fonction de l’huile essentielle choisie, il est possible de complètement transformer l’ambiance d’une pièce. Choisissez par exemple:
- Une huile essentielle de lavande s’il est bientôt l’heure d’aller au lit;
- Une huile essentielle d’eucalyptus pour une journée spa et détente à la maison;
- Une huile essentielle d’agrume pour vivifier le corps et l’esprit en matinée;
- Etc.
Si le diffuseur que vous sélectionnez ne comprend pas déjà quelques huiles essentielles, pensez à vous en procurer un ensemble au passage. Il est toujours agréable d’en avoir une bonne variété, alors les ensembles avec plusieurs odeurs différentes sont très intéressants pour compléter votre cadeau.
Dans le même ordre d’idées, une lampe de méditation permet à celui qui l’utilise de créer une ambiance propice à la détente et à la concentration. Pour éliminer le stress de la vie quotidienne, cette bougie thérapeutique comporte un assistant de respiration pour la méditation, des sons apaisants de la nature (orage, océan, etc.), du bruit blanc et du bruit rose. De plus, profitez de divers effets lumineux pour méditer (un effet de bougie qui vacille par exemple) ou sélectionnez simplement votre couleur préférée selon l’ambiance que vous souhaitez créer.
Aidez vos proches à prendre soin de leur santé
Dans le brouhaha de la vie quotidienne, nous avons souvent tendance à oublier de prendre soin de notre corps et de notre esprit. Offrir un cadeau qui favorise la santé mentale, l’énergie positive ou la détente peut faire toute la différence pour un être cher. Alors que ce soit pour détendre les muscles endoloris avec un appareil de massage, pour diminuer le risque de dépression saisonnière avec une lampe de luminothérapie, pour favoriser le sommeil avec une machine à bruit blanc ou une machine sonore thérapeutique, ou encore pour améliorer la méditation avec un diffuseur ou avec une lampe de méditation, vous retrouverez tous les appareils technologiques pour la santé sur le site web de Best Buy.
Pour plus d’inspiration, consultez le Guide idées cadeaux des Fêtes
