Les montres intelligentes se déclinent en toutes formes et tailles. Elles sont un accessoire essentiel pour la femme moderne. Les montres intelligentes pour femme ne sont pas nécessairement réservées aux femmes. Toutefois, elles ont tendance à être plus délicates et plus fines pour convenir au poignet plus petit d’une femme. Elles proposent également des fonctionnalités adaptées aux femmes, comme le suivi de la santé féminine et du cycle menstruel. Bien sûr, chaque personne est différente. Certaines femmes préfèrent les montres intelligentes plus robustes et au look plus massif. Peu importe, si vous recherchez une montre intelligente traditionnelle pour femme, assurez-vous qu’elle est plus que simplement jolie.
Une bonne montre intelligente pour femme peut vous permettre de prendre le contrôle de votre santé, de votre bien-être et de votre forme physique. Mais elle s’intégrera également à votre style personnel. En plus de fonctionnalités spécifiques aux femmes, comme le suivi du cycle menstruel, elles incluent également des outils particulièrement utiles. Ceux-ci comprennent la gestion du stress, ainsi que des formes que les femmes apprécieront, comme un design léger. Dans cet article, je vais aborder pourquoi vous avez besoin d’une montre intelligente pour femme, comment choisir la bonne avec quelques suggestions spécifiques, ainsi que des conseils pour en tirer le meilleur parti.
Pourquoi les femmes ont besoin d’une montre intelligente
Tout d’abord, pourquoi donc avez-vous besoin d’une montre intelligente? Il y a de nombreux avantages importants à porter une montre intelligente pour femme.
Caractéristiques multifonctionnelles
Une montre intelligente suit et enregistre divers aspects de votre santé, notamment votre forme physique, comme les pas et les séances d’entraînement. Elle recueille également des données sur la santé, comme la fréquence cardiaque, l’oxygène dans le sang et le sommeil. Vous pouvez accéder à des applications utiles comme un portefeuille mobile, un service de diffusion de musique et l’envoi de messages. Sans compter que vous pouvez recevoir des notifications directement sur votre poignet pour les rendez-vous, les appels, les messages instantanés et les mises à jour sociales. C’est en fait un assistant quotidien à votre poignet. Il vous tient au courant de tout, qu’il s’agisse d’une réunion, du moment où il faut se lever et s’étirer, d’une séance d’entraînement intense ou d’une pause.
Suivi du cycle féminin
Les montres intelligentes pour femme disposent de fonctionnalités uniques dont les femmes peuvent tirer parti. Il y a notamment le suivi du cycle menstruel. Ce dernier permet d’entrer les dates de début et de fin des règles, ainsi que les symptômes observés. L’application peut alors prédire la date de vos prochaines règles. Elle calcule également votre période d’ovulation. C’est très utile pour les couples qui cherchent à concevoir un enfant. Ou pour ceux qui veulent minimiser leurs chances d’y parvenir. Enregistrez les symptômes tels que les taches, les crampes, la fièvre ou les maux de tête. L’application génèrera un historique que vous pourrez montrer à votre médecin lors de votre prochain rendez-vous. Vous pouvez également utiliser ces informations pour évaluer l’évolution de votre cycle. Ça peut être des facteurs comme la périménopause, ou simplement des changements dans votre mode de vie.
De nombreuses montres intelligentes pour femme sont équipées d’applications intégrées de suivi des cycles. Elle vous permettent ainsi d’enregistrer vos règles et vos symptômes directement depuis l’écran de la montre. Alternativement, il existe des applications tierces de dans les boutiques iOS et Android.
Autres fonctionnalités uniques
Il y a d’autres fonctionnalités uniques que les femmes apprécieront particulièrement, comme le suivi du stress. Beaucoup de montres offrent des conseils pour la gestion du stress. Certaines incluent l’option de consigner les émotions tout au long de la journée. Vous trouverez également couramment des exercices de respiration de pleine conscience ou même, avec certaines montres, des exercices intégrés de réduction du stress comme le yoga et la méditation.
Comment choisir la bonne montre intelligente
Maintenant, la grande question : comment choisir la bonne montre intelligente qui répondra à vos besoins? Il y a quelques éléments à garder à l’esprit.
Considérations de style de vie
Quelle est la principale raison pour laquelle vous voulez la montre? Recherchez-vous quelque chose pour suivre vos exercices, comme les entraînements quotidiens au gym, les promenades ou les courses? Si c’est le cas, vous voudrez une montre intelligente avec un suivi qui correspond à votre activité préférée. Ceci pourrait impliquer un design résistant à l’eau et un comptage des longueurs si vous nagez, par exemple, ou des indicateurs de course si vous aimez courir. Si vous voyagez beaucoup ou courez régulièrement, des fonctionnalités comme une longue autonomie et un GPS intégré sont également importantes.
Style et confort
Quelle que soit la raison pour laquelle vous voulez une montre intelligente, elle doit être suffisamment élégante pour être portée au gym, au travail ou à l’école, et lors des soirées. Elle doit aussi être légère et fine pour ne pas être lourde au poignet. Enfin, elle doit être confortable à porter, même pendant la nuit, pour suivre votre sommeil. Les bracelets interchangeables vous permettent d’intervertir les bracelets en fonction de l’activité. Préférez-vous le silicone pour les séances d’entraînement, et le métal ou un matériau semblable au cuir pour les activités quotidiennes?
Compatibilité
Toutes les montres intelligentes ne sont pas indépendantes de marque. Les montres de marques comme Fitbit, Garmin et Amazfit fonctionnent avec les téléphones Android et iOS. D’autres, en revanche, ne conviennent qu’à un type de téléphone spécifique. Les montres OnePlus, par exemple, ne fonctionnent qu’avec Android, car il n’existe pas de version de l’application OHealth pour iPhone. L’Apple Watch ne fonctionne qu’avec un iPhone. Bien que vous puissiez techniquement utiliser une montre Galaxy de Samsung avec un autre téléphone Android, vous bénéficierez de fonctionnalités supplémentaires et d’une connectivité plus fluide avec un téléphone Galaxy. Même chose pour les montres et les téléphones Pixel de Google par rapport aux autres appareils Android. Il convient de noter que toutes les montres intelligentes ne fonctionnent pas avec toutes les applications tierces. Donc, s’il y a une application que vous utilisez déjà et que vous aimez pour suivre des choses comme les courses ou la nutrition, vérifiez qu’elle est compatible avec la montre que vous voulez.
Les meilleures montres intelligentes pour femme
Besoin d’aide pour réduire les options? Voici quelques modèles à considérer, organisés en fonction des besoins principaux.
Modèles axés sur la mise en forme
Vous cherchez une montre intelligente qui peut vous aider à rester en santé, en bien-être et en forme? Ces modèles sont des options idéales.
Venu 2S de Garmin
Garmin est l’une des meilleures marques si votre priorité est la mise en forme. Ce modèle est plus petit, ce qui est idéal pour les femmes avec des tours de poignet plus petits et qui ne veulent pas un cadran gros et encombrant. Elle comprend 25 applications de sport préinstallées et vous permet de suivre des entraînements animés directement sur le cadran. Elle est dotée d’un espace de stockage pour votre musique, ce qui vous permet d’écouter de la musique pendant vos déplacements sans votre téléphone. Avec jusqu’à 10 jours d’autonomie et un écran AMOLED lumineux visible en plein soleil, vous ne pouvez pas vous tromper.
Charge 6 de Fitbit
Techniquement, le Charge 6 de Fitbit n’est pas une montre intelligente, mais un moniteur d’activité. Cependant, il fait partie de cette liste parce qu’il combine à merveille le meilleur des deux mondes entre une montre intelligente et un moniteur d’activité. Il est doté d’un écran mince rectangulaire qui ressemble à un moniteur d’activité. Mais cet écran peut afficher des tonnes de renseignements, des statistiques d’entraînement aux notifications entrantes, avec une clarté magnifique. C’est plus que ce que vous avez l’habitude de voir sur un moniteur mince standard, au point d’oublier qu’il ne s’agit pas simplement d’une petite montre intelligente. En fait, c’est un peu le cas, car vous bénéficiez de nombreuses fonctionnalités, comme l’accès à YouTube Music, Google Maps, Wallet et bien plus encore. Il suit la température de la peau, la variabilité de la fréquence cardiaque et émet des notifications de fréquence cardiaque élevée ou basse via l’application ECG. Et le plus beau dans tout ça? Il dure jusqu’à sept jours et est très abordable.
Apple Watch Series 10
C’est la montre intelligente que j’ai au poignet en tout temps, et je me sens perdue sans elle. Elle devient une partie si importante de votre journée pour suivre vos pas, vos activités et votre sommeil, recevoir des notifications, des rappels de santé et plus encore. Vous pouvez enregistrer vos cycles menstruels directement depuis la montre. Configurez des rappels pour les médicaments ou les suppléments comme les probiotiques ou les shakes protéinés. Il n’y a pas de meilleur compagnon pour iPhone. Le seul inconvénient est que vous devez la charger quotidiennement. Heureusement, la batterie est plus efficace et se recharge plus rapidement que les modèles de précédente génération.
Le style avant tout
Bien que ces montres intelligentes aient de nombreuses fonctionnalités de santé et de bien-être, leur principal attrait est qu’elles ont fière allure.
Wellness Edition 6e génération de Fossil
Alliant haute technologie et mode moderne, cette montre est dotée d’un magnifique boîtier en acier inoxydable et d’un bracelet en silicone que vous pouvez échanger pour un autre si vous souhaitez changer de look. Elle suit tous les indicateurs habituels, ainsi que le SpO2, le VO2 Max et les niveaux de cardio. Fonctionnant sous Wear OS, la batterie dure plusieurs jours par charge en utilisant les modes de batterie intelligente. Vous pouvez ajuster l’écran couleur avec des cadrans personnalisés qui affichent les informations les plus importantes à voir d’un coup d’œil.
Galaxy Watch7 de Samsung
La Galaxy Watch7, la plus récente de la gamme Galaxy Watch de Samsung, est offerte en option avec une taille 40 mm plus petite et des finis attrayants comme Crème et Vert. C’est comme un entraîneur de bien-être personnel à votre poignet. Elle offre des conseils de bien-être par l’entremise de l’IA Galaxy et un score énergétique personnalisé. Profitez d’un jumelage facile avec un téléphone Galaxy de Samsung. Elle fonctionne avec n’importe quel appareil Android, mais vous obtiendrez la meilleure expérience avec un Galaxy. Les fonctions d’IA vous aident à tout faire, du suivi de la fréquence cardiaque aux réponses suggérées pour les messages entrants.
Versa 4 de Fitbit
Un incontournable, la Versa 4, lancée en 2022, a encore de belles années devant elle. Avec plus de 40 modes d’exercice, des séances de respiration guidée, le suivi des cycles et un suivi du sommeil précis, vous bénéficiez de bien plus avec un abonnement Fitbit Premium. Ça inclut l’accès à des entraînements que vous pouvez regarder directement sur l’écran de la montre, un score de préparation quotidien et bien plus encore. De plus, recevez des notifications et des instructions par étapes avec Google Maps et Google Wallet. Avec une autonomie allant jusqu’à six jours par charge, vous adorerez changer de look avec tous les types de bracelets tiers et marque Fitbit.
Partout, tous les jours
Vous recherchez simplement une belle montre intelligente fiable qui suit toutes les fonctionnalités de base, peut-être avec quelques options supplémentaires, et que vous pouvez porter toute la journée? Nous avons ce qu’il vous faut.
Apple Watch SE
Version allégée et moins chère de l’Apple Watch, l’Apple Watch SE est une excellente option pour entrer dans l’écosystème de l’Apple Watch sans dépenser une fortune. Elle présente les mêmes fonctionnalités essentielles et un aspect similaire aux autres modèles d’Apple Watch. Vous y trouverez également des fonctions de sécurité utiles comme la détection de chute, la détection d’accident et le SOS d’urgence. C’est une montre parfaite pour tous les jours. Vous pouvez personnaliser le cadran et même le bracelet et choisir parmi des couleurs comme Comète et Denim. De plus, elle vient avec un abonnement d’essai de trois mois à Apple Fitness+.
Lily de Garmin
Cette montre intelligente est à la fois tendance et élégante. Bien qu’elle ait les mêmes caractéristiques que les autres montres intelligentes, elle ressemble à une montre-bracelet classique avec un bracelet mince et un cadran rond. Offerte en finis Noix de coco ou Lilas, elle est dotée de fonctionnalités comme le suivi de l’énergie Body Battery, LiveTrack et Assistance pour plus de sécurité. Elle propose aussi des fonctions de suivi des menstruations et de la grossesse. Vous obtiendrez jusqu’à cinq jours par charge.
Pixel Watch 3 de Google
Le compagnon idéal d’un téléphone Pixel (elle fonctionne également avec tout appareil Android), la Pixel Watch 3 dégage classe et sophistication. L’écran est deux fois plus lumineux que le modèle de la génération précédente et la batterie dure plus longtemps. Cependant, elle doit toujours être chargée quotidiennement ou tous les quelques jours en utilisant le mode Économie de batterie. Créez vos propres entraînements de course, tirez parti d’un abonnement Fitbit Premium et profitez de l’IA de Google pour vous aider à définir des objectifs et à atteindre des cibles. Il y a aussi des fonctionnalités intéressantes, comme la possibilité d’accéder à Google Maps hors ligne. Contrôlez l’appareil photo d’un téléphone Pixel depuis la montre, utilisez des applications de musique compatibles et des modèles Google TV. Vous pouvez même voir les notifications d’une caméra ou d’une sonnette Nest connectée. Avec l’application Enregistreur, vous pouvez enregistrer de la musique, des pensées, et plus encore.
Conseils pour utiliser votre montre intelligente
Une fois que vous avez choisi la montre intelligente qui vous convient le mieux, vous voudrez vous familiariser avec ses caractéristiques et ses fonctionnalités.
Familiarisez-vous avec la navigation sur la montre
Ceci inclut comment utiliser l’écran de la montre lui-même, y compris la navigation dans les menus, le défilement ou le balayage à travers les écrans, la rotation de la couronne digitale s’il y en a une, le démarrage des entraînements et plus encore. Découvrez où se trouvent les différentes options, à quoi servent les boutons latéraux et comment créer des raccourcis, le cas échéant. Utilisez l’application compagnon pour changer le cadran de la montre et ajuster des éléments comme la taille de police ou même l’agencement des applications, si cette option est disponible.
Familiarisez-vous avec l’application compagnon
Vous devrez également vous familiariser avec les données disponibles dans l’application. Apprenez où trouver tout ce que la montre suit et comment l’interpréter. Parcourez les paramètres pour vous assurer que tout est correct. Cela inclura des informations personnelles comme l’âge, le poids et la taille. Fixez des objectifs pour des éléments comme le nombre de pas par jour, la dépense calorique et les minutes debout par heure. Vous pouvez toujours revenir en arrière et modifier ces paramètres à mesure que vous vous familiarisez avec la montre et votre routine.
Connectez des applications et des appareils tiers
Connectez des applications et des appareils tiers compatibles que vous pourriez avoir. Il peut s’agir d’une application de course comme Strava ou encore une balance connectée ou une bague intelligente. Dans la plupart des cas, il y a une option dans l’application lors de la configuration qui vous permet d’activer la synchronisation avec d’autres appareils. Inversement, les autres appareils peuvent avoir une fonctionnalité qui vous demande si vous souhaitez synchroniser avec une montre intelligente compatible. Par exemple, les balances connectées de Withings peuvent se synchroniser avec l’Apple Watch. Une fois que c’est fait, vous pouvez voir vos mesures de poids dans l’application Santé et vos données de mise en forme et de sommeil dans l’application Withings.
Apprenez à optimiser la durée de vie de la batterie
Il existe de nombreuses façons d’optimiser la durée de vie de la batterie d’une montre intelligente. Désactivez des fonctionnalités comme le GPS ou la surveillance Sp02 si vous n’en avez pas besoin. Même chose pour l’affichage toujours actif, qui peut consommer beaucoup d’énergie. Si vous désactivez cette option, vous devrez simplemen toucher l’écran ou appuyer sur un bouton pour voir le cadran. Tirez parti des modes d’économie d’énergie, qui se déclenchent souvent automatiquement une fois que la batterie atteint un certain niveau. Au fil du temps, vous apprendrez combien de temps la montre dure généralement. Ensuite, déterminez le moment idéal pour la charger. Ça peut être chaque jour, tous les quelques jours ou hebdomadairement, selon vos besoins.
Questions courantes
Avec toutes ces connaissances, vous pourriez encore avoir quelques questions sur ce qui fait une bonne montre intelligente pour femme et comment choisir la bonne.
Les montres intelligentes sont-elles étanches?
Il serait difficile de trouver une montre intelligente entièrement étanche, mais la plupart sont résistantes à l’eau. Si elles ont une notation IP68 ou 5ATM, vous pouvez nager en toute sécurité (à des profondeurs peu élevées pendant jusqu’à 30 minutes), prendre une douche ou courir sous la pluie avec. Mais aucune montre intelligente n’est à l’abri de l’eau salée, qui peut corroder les composants internes. Si vous souhaitez nager dans l’océan, il est préférable d’acheter un boîtier étanche séparé. Il existe des modèles ultra-robustes, comme l’Apple Watch Ultra 2 et la Galaxy Watch Ultra de Samsung. Elles sont conçues pour être utilisées à des profondeurs encore plus grandes pendant des périodes plus longues. L’Apple Watch Ultra 2 est même un dispositif de plongée certifié! Mais ces modèles ont tendance à être plus volumineux et à avoir un aspect plus robuste.
Comment fonctionne le suivi du cycle féminin?
Le suivi du cycle féminin repose sur vos saisies pour générer des prévisions. Entrez la date de début de votre cycle menstruel et la durée typique. Idéalement, faites-le pendant quelques mois consécutifs. À partir de là, la montre calculera la durée standard de votre cycle et prévoira quand votre prochain est susceptible de commencer. Elle peut même vous indiquer dans quelle semaine vous ovulez. J’ai utilisé cette fonctionnalité avec de nombreuses montres pendant des années, y compris des modèles de Fitbit et des Apple Watch. Elle est incroyablement précise. Certaines applications vous permettent d’inclure des symptômes ainsi que des facteurs atténuants comme la grossesse, l’allaitement ou la contraception. Votre montre peut donc devenir un véritable journal de santé féminine.
L’autonomie de la batterie annoncée est-elle précise?
En général, l’autonomie de la batterie annoncée pour les montres intelligentes est assez précise. Pour être prudent, soustrayez un jour ou deux pour vous donner le pire scénario en cas d’utilisation intensive. Il y a aussi des facteurs qui affectent l’autonomie de la batterie. Ceux-ci incluent l’utilisation du GPS, des applications et du suivi continu, un écran toujours activé, ainsi que l’âge de la montre. Comme pour tout appareil électronique, la durée de vie de la batterie se dégrade avec le temps. Certaines montres doivent être chargées quotidiennement, d’autres durent jusqu’à une semaine, voire plus, même en cas d’utilisation intensive.
Quelles activités de mise en forme puis-je suivre?
Pratiquement toutes les montres intelligentes, des modèles les plus basiques aux options haut de gamme, peuvent suivre des entraînements courants comme la marche, la course, le tapis roulant, l’aviron et le cyclisme. La plupart incluent également d’autres types d’entraînement courants, comme la musculation, le cardio, l’entraînement de base, l’elliptique et le yoga. D’autres ajoutent même plus, comme l’entraînement fractionné de haute intensité, la boxe, la danse ou des sports ou activités spécifiques comme le tennis, la natation, voire le pickleball! Dans certains cas, l’entraînement spécifique est pour vos propres dossiers personnels, afin que vous sachiez ce que vous avez fait et quand. Certaines montres peuvent suivre des indicateurs uniques en fonction du type d’entraînement. Il peut s’agir d’intervalles lors d’un entraînement fractionné à haute intensité ou d’une course de vitesse, ou encore de longueurs et de coups de bras lors d’une baignade en piscine.
Ai-je besoin du suivi du sommeil?
Un sommeil suffisant, mais aussi de qualité, est essentiel pour votre santé et votre bien-être en général. C’est pourquoi il est utile de disposer d’une montre intelligente capable non seulement de suivre l’évolution du sommeil, mais aussi de fournir des données détaillées sur le sommeil. Ces montres suivent l’heure à laquelle vous vous endormez et vous réveillez, ainsi que la durée de votre sommeil. Elles décomposent également les stades du sommeil en périodes de sommeil léger, profond, paradoxal et éveillé. Certaines peuvent vérifier la présence d’une respiration élevée pendant le sommeil, ce qui permet de déceler des signes potentiels d’apnée du sommeil. Un score de sommeil est également une mesure utile pour vous aider à déterminer si vous devez vous améliorer. Il fournit des conseils sur la manière de s’améliorer, par exemple en réduisant le temps passé devant un écran avant de se coucher ou en coupant l’alcool. Les montres intelligentes qui suivent le sommeil intègrent généralement ces données à d’autres paramètres vitaux comme l’oxygène dans le sang, la fréquence cardiaque et la variabilité de la fréquence cardiaque. Dans l’ensemble, ces données vous aideront à déterminer votre état de préparation et vous indiqueront si vous pouvez vous lancer dans une séance d’entraînement intense ou prendre un jour de repos.
Offrez-vous une montre intelligente pour femme
Investir dans une montre intelligente pour femme est une décision que vous ne regretterez pas. Vous pourrez suivre des informations précieuses sur votre santé, votre bien-être et votre condition physique. Vous aurez un accessoire élégant à votre poignet qui s’accorde avec chaque tenue et qui ne dénote pas. Avec des avantages comme le suivi de la santé féminine, le suivi du stress et des designs fins et légers, ces options sont les mieux adaptées aux femmes. Explorez les modèles recommandés ici ou visitez un magasin Best Buy près de chez vous ou le site Web de Best Buy pour parcourir encore plus d’options de montres intelligentes.
