Les fonctionnalités de santé des montres intelligentes expliquées : le guide complet

Les montres intelligentes vous aident à rester informé sur votre santé, votre bien-être et votre forme physique. Les derniers modèles sont dotés d’une multitude de capteurs de santé qui fonctionnent ensemble ou séparément pour suivre diverses mesures et surveiller différents signes vitaux. Au fil des ans, ces capteurs sont devenus plus précis, tandis que les applications compagnons intègrent des fonctionnalités permettant de préserver votre vie privée.

Selon la firme Léger, en 2025, 40 % des Canadiens utilisent la technologie des appareils prêt-à-porter, les montres intelligentes étant l’option la plus populaire. Il y a de bonnes raisons à cela. Elles permettent non seulement de suivre des éléments de base comme les pas, les séances d’entraînement et les calories brûlées, mais aussi de suivre en continu la fréquence cardiaque, le sommeil, l’oxygène dans le sang et plus encore. Elles peuvent également suivre en continu la fréquence cardiaque, le sommeil, l’oxygène dans le sang et bien d’autres données. L’acquisition de ces informations permet non seulement de rester au fait de son état de santé actuel, mais aussi d’analyser les données au fil du temps. Ces informations peuvent également vous encourager à réagir de manière proactive à des problèmes potentiels, avec l’aide d’un professionnel de la santé.

Dans ce guide, nous allons démystifier les capteurs et les fonctionnalités de santé des montres intelligentes, comme la fréquence cardiaque, le sommeil, l’électrocardiogramme (ECG), la saturation en oxygène (SpO2) et la détection des chutes, en expliquant les informations qu’ils permettent de suivre et comment. À la fin, vous serez en mesure de prendre une décision plus éclairée lorsque vous choisirez une nouvelle montre intelligente.

Qu’est-ce qu’une fonctionnalité de santé sur une montre intelligente?

Les montres intelligentes comportent à la fois des fonctionnalités de santé et des données sur le mode de vie. Elles sont distinctes les unes des autres.

Capteurs de signes vitaux et indicateurs de condition physique

Les capteurs de signes vitaux concernent les fonctions vitales qui vous maintiennent en vie, tandis que les mesures de la condition physique concernent les détails relatifs à vos séances d’entraînement et à votre activité.

Les capteurs de signes vitaux capturent des données essentielles. Il s’agit de mesures telles que la fréquence cardiaque, la variation de la fréquence cardiaque, la fréquence cardiaque au repos, les données relatives au sommeil, l’oxygène dans le sang, la fréquence respiratoire, la température corporelle et même les cycles menstruels. Ces données vitales peuvent permettre de détecter une maladie ou de signaler des anomalies susceptibles de vous inciter à consulter un médecin.

En revanche, les mesures relatives au mode de vie et à la condition physique comprennent des données telles que les pas effectués, les minutes d’exercice, la récupération cardio, les heures de veille, la distance parcourue, l’allure et la quantité d’entraînement. C’est d’ailleurs pour cette raison que des appareils comme l’Apple Watch affichent les données relatives à la forme physique dans l’application Fitness et les données relatives à la santé dans l’application distincte Health.

Données réglementées et données de bien-être

Les données réglementées saisies dans les montres intelligentes doivent être approuvées par un organisme de réglementation avant que la fonctionnalité puisse être offerte. Au Canada, il s’agit de Santé Canada et aux États-Unis, de la FDA. Ces données peuvent inclure des mesures telles que l’ECG, la surveillance de la tension artérielle et même la mesure de saturation en oxygène (SpO2). Même si les montres intelligentes qui offrent ces fonctionnalités reçoivent l’approbation de l’organisme de réglementation, il est important de noter qu’elles ne remplacent pas un appareil médical et qu’elles ne sont pas classées comme tel.

Les données sur le bien-être, quant à elles, sont des données plus simples destinées à donner une idée générale, sans pour autant respecter les réglementations. Il peut s’agir de détails tels que l’énergie ou l’état de préparation et de stress. En général, ces fonctions exploitent les signes vitaux et les mesures du mode de vie/de la forme physique saisis par la montre intelligente pour calculer un certain type de résultat.

Suivi des signes vitaux

Maintenant que vous savez quelles sont les principaux signes vitaux que les montres intelligentes peuvent suivre, la question est de savoir comment. Cela se fait grâce à un ensemble complexe de capteurs situés sur la face inférieure de la montre qui entre en contact avec votre peau.

Principes de base de la fréquence cardiaque optique

Fonctionnalité idéale pour : les personnes souhaitant rester au fait de leur santé cardiaque.

Les montres intelligentes capables de mesurer la fréquence cardiaque utilisent des capteurs de photopléthysmographie (PPG). Comment fonctionnent-ils? La lumière est projetée sur la peau par de petites diodes électroluminescentes et des capteurs situés sous la montre. La quantité de lumière renvoyée dépend de l’intensité du flux sanguin. Les variations de l’intensité du flux sanguin correspondent au nombre de battements de votre cœur par minute. Cela indique votre fréquence cardiaque.

Les capteurs optiques de fréquence cardiaque des montres intelligentes sont aujourd’hui plus précis que jamais. Les montres intelligentes comme la Pixel Watch 3 de Google, par exemple, intègrent désormais un suivi de la fréquence cardiaque basé sur l’apprentissage automatique, qui échantillonne en permanence votre fréquence cardiaque afin d’obtenir une image précise 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

Un électrocardiogramme au poignet

Fonctionnalité idéale pour : les personnes préoccupées par les maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.

Vous pouvez effectuer un examen ECG à partir de votre poignet à tout moment avec une montre intelligente compatible. Cette fonction utilise des électrodes qui enregistrent l’activité électrique lorsque vous placez votre doigt sur un capteur, comme la couronne digitale (Apple Watch), le bouton dédié (Galaxy Watch de Samsung), ou les extrémités de la montre (Sence 2 de Fitbit). Lorsque vous activez cette fonctionnalité, les électrodes mesurent les signaux électriques de votre cœur au contact de votre peau. L’appareil analyse les informations pour déterminer s’il y a des irrégularités.

L’ECG permet notamment de détecter la fibrillation auriculaire (Afib), un rythme cardiaque irrégulier qui peut être le signe d’un problème plus grave. N’oubliez pas que l’examen ECG réalisé à partir d’une montre intelligente n’est pas aussi précis qu’un examen ECG réalisé à l’hôpital, car il ne prend qu’une seule mesure au lieu de plusieurs. Cela signifie qu’il existe un risque de faux positifs ou, à l’inverse, que la montre ne saisisse pas des données précises. De plus, les montres intelligentes ne sont autorisées à effectuer des ECG que dans le but de détecter les fibrillations auriculaires. Toutefois, le fait de pouvoir vérifier quotidiennement la présence d’une fibrillation auriculaire depuis son domicile, plutôt que de consulter un médecin une ou deux fois par an, est extrêmement précieux.

Saturation en oxygène et sécurité en altitude

Fonctionnalité idéale pour : les personnes qui soupçonnent une apnée du sommeil ou qui craignent des troubles dus à l’altitude.

La saturation en oxygène mesure la quantité de sang oxygéné qui circule dans vos vaisseaux. Cela permet de déterminer dans quelle mesure votre corps absorbe et distribue l’oxygène. Généralement mesurée à l’aide d’un oxymètre de pouls placé sur votre doigt, la montre intelligente y parvient grâce à la lumière rouge et infrarouge qui brille sur votre peau depuis le dessous de la montre. La mesure de la lumière réfléchie confirme la quantité de sang oxygéné dans vos vaisseaux. Comment cela se fait-il? Le sang absorbe et réfléchit la lumière différemment en fonction de la saturation en oxygène. Les données sont présentées par la montre sous la forme d’un calcul de SpO2, en pourcentage. Toute valeur supérieure à 95 % est considérée comme normale, tandis qu’une valeur inférieure peut être source d’inquiétude.

Cette mesure est particulièrement importante pour les alpinistes et les aventuriers, car la saturation en oxygène peut diminuer en altitude en raison de la baisse de la pression atmosphérique. Ce phénomène peut entraîner le mal de l’altitude. Elle est également utile pendant le sommeil, car certaines montres intelligentes comme l’Apple Watch peuvent utiliser les données de saturation en oxygène en conjonction avec d’autres détails pour détecter des conditions telles que l’apnée du sommeil.

Pression artérielle sans brassard : mécanismes et limites

Fonctionnalité idéale pour : les personnes souffrant d’hypertension ou d’hypotension.

Certaines montres intelligentes, comme les montres Galaxy de Samsung, ont intégré la mesure de la pression artérielle. Mais en général, cela nécessite toujours un brassard à côté de la montre. Des progrès ont été réalisés dans la mise au point d’un dispositif sans brassard, mais il s’agit toujours d’un dispositif de bien-être et non d’un dispositif vital. En effet, ces appareils ne peuvent fournir qu’une estimation de la pression artérielle en mesurant la vitesse de l’onde de pouls (VOP), c’est-à-dire la vitesse à laquelle le pouls se déplace d’un endroit à l’autre. Il est toujours préférable d’utiliser un brassard traditionnel pour mesurer la pression artérielle.

Alertes médicales et de sécurité

De nombreuses montres intelligentes sont aujourd’hui dotées de capteurs supplémentaires pour la sécurité et les alertes médicales. Elles sont donc utiles aux personnes souffrant d’une maladie spécifique, dont la mobilité est réduite ou qui sont âgées.

Détection des chutes et flux de travail SOS

Fonctionnalité idéale pour : les personnes ayant des problèmes de mobilité, qui vivent seules, les personnes âgées.

Les montres intelligentes avec détection de chute utilisent des accéléromètres et des gyroscopes pour détecter les mouvements et l’orientation du corps. Si elles détectent une chute, les contacts spécifiés sur votre liste peuvent être alertés, ou la montre peut même composer automatiquement le numéro des services d’urgence et partager la position GPS. Si vous avez fait une chute légère et qu’il s’avère que vous n’avez rien à craindre, une option permet d’annuler l’alerte.

Rythme irrégulier/avis de fibrillation auriculaire

Fonctionnalité idéale pour : les personnes qui souhaitent rester à jour sur le plan de la santé cardiovasculaire.

Si les capteurs de fréquence cardiaque de la montre intelligente détectent un rythme irrégulier qui n’est pas associé à une séance d’entraînement ou à une activité intense enregistrée, ils peuvent envoyer une notification indiquant qu’une fibrillation auriculaire a été détectée. Cela peut vous alerter sur un problème potentiel et vous inciter à consulter votre médecin pour en savoir plus. La fibrillation auriculaire peut entraîner une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral et, bien que les montres intelligentes ne soient pas des dispositifs médicaux, ces alertes peuvent potentiellement sauver une vie.

Suivi des températures et des cycles

Fonctionnalité idéale pour : les femmes qui suivent leurs cycles, la périménopause et la grossesse.

L’augmentation de la température corporelle peut être un indicateur précoce de fièvre et donc d’une maladie imminente comme la grippe. Elle peut également être liée au cycle menstruel d’une femme, ce qui permet de savoir quand un cycle est sur le point de commencer. Les femmes qui essaient de concevoir (ou de ne pas concevoir), qui s’interrogent sur la fertilité, qui sont en périménopause ou qui souhaitent simplement suivre leurs cycles mensuels trouveront cette fonction utile.

Détection des accidents de voiture

Fonctionnalité idéale pour : les personnes qui conduisent seules.

Les montres intelligentes dotées de cette fonctionnalité peuvent détecter un impact soudain, potentiellement lié à un accident de voiture. Dès la détection, elles peuvent appeler des personnes de confiance ou des services d’urgence, à moins que vous ne réagissiez en indiquant que vous allez bien.

Sommeil et stress décodés

Le sommeil est l’un des aspects les plus importants, mais souvent négligés, de la santé et du bien-être en général. Il ne s’agit pas seulement de dormir suffisamment, mais aussi d’avoir un sommeil de bonne qualité. C’est pourquoi les dernières montres intelligentes offrent un suivi et une analyse détaillés du sommeil.

Les étapes du sommeil

Fonctionnalité idéale pour : les personnes qui travaillent par roulement, les parents, les personnes actives.

La plupart des montres intelligentes indiquent la durée de votre sommeil, ainsi que l’heure à laquelle vous vous êtes endormi et réveillé. Mais beaucoup d’entre elles décomposent également cette durée en sommeil paradoxal, profond et léger. Le sommeil léger ou profond est le premier stade au cours duquel l’activité cérébrale et le rythme cardiaque diminuent, mais où l’on peut encore se réveiller facilement. Le sommeil paradoxal est le deuxième stade où vous commencez à vous détendre complètement et où il est plus difficile de vous réveiller. Le sommeil profond est le stade où la respiration et le rythme cardiaque sont au plus bas et où les muscles sont détendus. Ce stade est crucial pour la restauration, la réparation des tissus et la libération d’hormones. En règle générale, une bonne nuit de sommeil réparateur comprend au moins 13 % de sommeil profond et 20 % de sommeil paradoxal.

Certaines montres intelligentes fournissent des conseils pour vous aider à réduire votre dette de sommeil. Il peut s’agir de réduire le temps passé devant un écran ou la consommation d’alcool juste avant le coucher, de respecter une heure de coucher cohérente et d’assurer un environnement propice au sommeil, notamment en termes de température et d’éclairage.

Variabilité de la fréquence cardiaque pour la récupération

Fonctionnalité idéale pour : les personnes qui s’entraînent régulièrement.

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) mesure le temps qui s’écoule entre les battements du cœur et indique si le rythme est régulier ou s’il y a de légères fluctuations. Une variabilité plus rapide de la fréquence cardiaque peut être un signe de maladie, mais aussi de stress. Certaines montres intelligentes envoient des alertes et suggèrent une activité calmante. Une bonne VRC se situe généralement entre 60 et 100 millisecondes, mais l’âge, la forme physique et l’état de santé général peuvent jouer un rôle à cet égard. L’enregistrement des données dans l’application de votre montre intelligente aide l’appareil à déterminer votre VRC et la manière dont elle peut être liée à une mauvaise récupération après une séance d’entraînement. Ces données peuvent également être utilisées pour donner un score de préparation, indiquant si votre corps est prêt pour une séance d’entraînement intense ou s’il est préférable que vous preniez un jour de repos.

Applications de respiration guidée et de pleine conscience

Fonctionnalité idéale pour : les personnes sujettes au stress.

De nombreuses montres intelligentes intègrent des exercices de respiration : un anneau visuel s’affiche à l’écran et vous indique quand inspirer et expirer de manière continue pendant quelques minutes. Certaines montres intelligentes proposent également des exercices de respiration et de pleine conscience dans l’application compagnon, à laquelle vous pouvez accéder sur un grand écran connecté, sur votre téléphone ou directement sur l’écran de la montre. Il existe également des applications tierces de pleine conscience et de méditation que vous pouvez télécharger sur une montre intelligente compatible. Deux des plus populaires sont Headspace et Calm.

Mesures de la condition physique et de la récupération

Outre les fonctionnalités de santé, les montres intelligentes sont également des outils qui vous guident dans votre parcours de remise en forme. Cela implique la saisie et l’agrégation de données spécifiques.

Vo2 Max, score cardio, préparation/énergie

Fonctionnalité idéale pour : les coureurs et coureuses ou les personnes qui s’entraînent quotidiennement.

Les montres intelligentes enregistrent des données qui vous aident à déterminer si vous êtes prêt(e) à faire un exercice intense et si votre corps récupère bien. Les données VO2 Max sont une estimation de la consommation maximale d’oxygène de votre corps pendant l’exercice. Ce chiffre permet de déterminer votre aptitude cardiovasculaire. Apprenez si la vôtre est supérieure ou inférieure à la moyenne afin de pouvoir l’améliorer. Ce calcul porte des noms différents selon la marque de la montre intelligente. L’Apple Watch, par exemple, l’appelle Cardio Fitness, Fitbit vous donne un score de cardio et de préparation, et Garmin l’appelle Body Battery. Si vous aimez courir, marcher ou faire du vélo, vous apprécierez peut-être ce chiffre car il vous aidera à mieux comprendre votre santé cardiovasculaire globale. Il est également important pour ceux qui cherchent à améliorer activement leur santé cardiovasculaire.

Détection automatique de l’entraînement

Fonctionnalité idéale pour : les personnes qui font souvent le même type d’entraînement

Cette fonctionnalité peut détecter lorsque vous effectuez un entraînement spécifique basé sur les données de mouvement et de fréquence cardiaque, comme la marche, la course, l’aviron, la natation ou le cyclisme, et commencer automatiquement à le suivre pour vous. Cette fonctionnalité est très utile si vous avez tendance à oublier de sélectionner manuellement la séance d’entraînement avant d’aller marcher, par exemple. Elle vous permet de ne pas manquer un précieux enregistrement d’exercice. Elle est idéale pour les personnes qui effectuent fréquemment les mêmes activités au quotidien, comme courir sur un tapis roulant ou utiliser un rameur. Gardez toutefois à l’esprit qu’il ne fonctionne pas toujours et qu’il peut parfois ne se déclencher que longtemps après le début de l’activité.

GPS + altimètre pour les sportifs de plein air

Fonctionnalité idéale pour : les coureur(euse)s, marcheur(euse)s, cyclistes, randonneurs(euses).

Un altimètre est idéal pour les adeptes de l’aventure en plein air, en particulier les personnes qui font de la randonnée ou de l’escalade, car il permet de suivre l’altitude ainsi que la distance. Le GPS est également essentiel pour la sécurité, car il vous permet de savoir où vous vous trouvez, et il est crucial pour les coureurs et les cyclistes qui souhaitent tracer leurs itinéraires. Les meilleures montres intelligentes pour les coureur(euse)s sont dotées d’un GPS à double bande, qui peut s’accrocher à davantage de satellites pour un suivi précis. Que vous couriez dans une rue urbaine animée ou sur un sentier isolé dans une zone rurale, vous pouvez bénéficier d’un suivi précis de votre position.

Précision et respect de la vie privée

La précision et la confidentialité des données sont deux préoccupations fréquentes des porteur(euse)s de montres intelligentes.

Facteurs d’inclinaison du capteur

Certains éléments peuvent fausser les données lorsque vous portez une montre intelligente. En 2022, certaines études suggèrent que la couleur de la peau peut avoir un impact sur la précision des données, les données recueillies par les personnes à la peau plus foncée étant moins précises. Toutefois, cette théorie n’est pas concluante. Les tatouages sur la zone où la montre est portée peuvent également fausser les données, surtout s’il s’agit de couleurs foncées comme le rouge, qui peuvent interférer avec la lecture. Il est également important de veiller à ce que la montre soit bien ajustée. Elle ne doit pas être trop desserrée, car les capteurs doivent être en contact permanent avec votre peau. Enfin, tout le monde connaît cette petite astuce : bougez vos bras de manière répétée lorsque vous êtes assis et vous pourrez comptabiliser davantage de pas. Pour éviter de fausser les données, soyez honnête dans vos mouvements.

Où vont vos données et comment les contrôler

Pour enregistrer l’historique des signes vitaux et des mesures, la montre intelligente doit collecter des relevés quotidiens. Ces données personnelles sont généralement stockées dans le nuage afin que vous puissiez y accéder à partir de l’application sur vos différents appareils. Si vous avez des inquiétudes, vérifiez s’il existe une option de stockage crypté pour protéger vos données personnelles. L’Apple Watch, la Galaxy Watch de Samsung et la Pixel Watch de Google comptent parmi les montres intelligentes les plus populaires dotées d’un système de cryptage des données. Sécurisez davantage vos données en activant le verrouillage par code PIN et l’authentification à deux facteurs sur les appareils mobiles où vous accédez à l’application compagnon.

Homologation par la FDA ou mention « bien-être uniquement ».

En règle générale, si l’utilisation d’une fonction d’une montre intelligente n’est pas approuvée au Canada, elle n’est pas accessible. Mais ce n’est pas toujours le cas. De plus, certaines montres intelligentes ont des fonctions qui sont étiquetées comme étant réservées au « bien-être » et qui n’ont pas été approuvées par la FDA ou Santé Canada. Si un appareil a reçu une autorisation réglementaire, cela signifie qu’il a été testé pour répondre aux exigences de précision de cette fonction, comme l’ECG. S’il peut prendre des mesures, comme la fréquence cardiaque, mais qu’il n’est pas autorisé ou approuvé pour mesurer les données, il ne s’agit que d’une fonction de bien-être. C’est un peu comme un téléphone hydrofuge par rapport à un téléphone qui répond à la norme IP de résistance à l’eau.

Soyez toujours attentifs aux fausses revendications. En 2024, la FDA a demandé aux consommateurs de se méfier des montres intelligentes qui prétendent pouvoir mesurer la glycémie sans perforation de la peau, en précisant qu’elles devaient être évitées.

Choisir la bonne montre selon vos objectifs de santé

Maintenant que vous savez à quoi correspondent toutes les fonctionnalités et indicateurs relatifs à la santé, au bien-être et à la forme physique, et comment interpréter les données, il est temps de choisir la bonne montre intelligente pour vous aider à atteindre vos objectifs. Notre guide d’achat des montres intelligentes est un bon point de départ. En règle générale, pour un jumelage parfait, les utilisateurs de l’iPhone d’Apple devraient opter pour l’Apple Watch, les propriétaires de téléphones Galaxy de Samsung pour les modèles Galaxy Watch et les propriétaires de téléphones Pixel de Google pour la Google Pixel Watch.

Faites correspondre votre montre intelligente à la marque de votre téléphone

Si vous n’êtes pas attaché à une marque spécifique, Garmin fonctionne avec iOS et Android et ses montres sont louées pour des fonctions telles que le GPS et le moniteur d’énergie Body Battery. L’entreprise propose également une gamme de montres intelligentes adaptées à tous les types d’utilisateurs, qu’il s’agisse de coureur(euse)s ou de golfeur(euse)s. Fitbit, quant à elle, est réputée pour son suivi du sommeil particulièrement précis et détaillé. Mais il faut s’abonner à Fitbit Premium pour avoir accès à toutes les fonctionnalités.

Pour vous aider à faire votre choix, voici un tableau comparatif rapide des capteurs et des principales caractéristiques de santé de quelques-unes des plus grandes marques. (Remarque : certaines caractéristiques dépendent du modèle spécifique).

FAQ

Vous avez encore des questions? Nous avons peut-être les réponses!

1. Une montre intelligente peut-elle remplacer un appareil médical?

Une montre intelligente ne doit jamais être utilisée à la place d’un appareil médical. Les montres intelligentes sont conçues pour un usage personnel et vous aident à surveiller vos signes vitaux et d’autres indicateurs de santé et de bien-être tout au long de l’année. Les données peuvent s’avérer utiles pour vous aider à détecter des problèmes de santé potentiels à un stade précoce. Toutefois, l’objectif est de vous inciter à consulter un professionnel de la santé et éventuellement à effectuer des tests officiels si quelque chose ne va pas. Vous ne devez jamais prendre de médicaments ou traiter des problèmes potentiels vous-même sur la base des données d’une montre intelligente sans consulter d’abord un médecin.

2. Quelle doit être le degré de compression de la sangle pour effectuer un examen ECG?

Lorsque vous effectuez un examen ECG à l’aide d’une montre intelligente, le bracelet de la montre doit être bien ajusté autour de votre poignet. Il doit être en contact avec votre peau et ne pas bouger pendant la prise de mesure. Il ne doit cependant pas être serré au point de bloquer la circulation sanguine. Veillez également à ce que le bracelet et le dessous de la montre soient propres, dans le cadre des conseils généraux d’entretien et de maintenance de votre montre intelligente.

3. Les montres intelligentes sont-elles aussi précises que les sangles thoraciques pour la surveillance de la fréquence cardiaque?

Bien que les montres intelligentes soient de plus en plus performantes en matière de suivi de la fréquence cardiaque, vous obtiendrez toujours la fréquence cardiaque la plus précise avec un cardiofréquencemètre à sangle thoracique. En effet, les sangles de poitrine mesurent la fréquence cardiaque via les signaux électriques émis par le cœur et non via des capteurs optiques. Un cardiofréquencemètre à sangle thoracique est la meilleure option à porter pendant les séances d’entraînement, bien qu’il ne s’agisse pas d’un appareil à porter toute la journée. Dans l’idéal, les passionnés de conditionnement physique porteront une ceinture thoracique lors de leur entraînement afin de comparer les données avec celles de leur montre intelligente et d’utiliser cette dernière pour un suivi continu de la fréquence cardiaque tout au long de la journée.

4. Quelles fonctionnalités de santé consomment le plus d’énergie?

Toute fonctionnalité fonctionnant en permanence en arrière-plan épuisera considérablement la batterie de votre montre intelligente. Il s’agit notamment de fonctionnalités telles que le suivi continu de la fréquence cardiaque, nécessaire à la détection de pathologies telles que la fibrillation auriculaire. La surveillance continue de la saturation en oxygène peut également mettre à rude épreuve l’autonomie de la batterie. Le GPS est l’un des plus gros consommateurs de batterie. Si la course à pied est votre activité de prédilection, recherchez une montre intelligente dotée d’une longue durée de vie de la batterie. Vous pouvez souvent désactiver ces modes ou utiliser un mode d’économie de la batterie qui interrompt temporairement le suivi lorsque vous avez besoin d’économiser la batterie.

Une montre intelligente est votre compagnon de santé

Bien qu’une montre intelligente ne soit pas un appareil médical, en porter une quotidiennement revient à avoir un entraîneur et un assistant de santé à son poignet. Ces montres suivent en permanence des paramètres tels que la fréquence cardiaque, l’oxygène dans le sang, le sommeil, le stress et la température. Elles possèdent des fonctions de sécurité qui vous permettent d’obtenir de l’aide en cas d’accident. La détection d’affections potentielles peut vous inciter à rendre visite à votre médecin. La planification et le suivi de l’entraînement sont simples grâce à des fonctionnalités telles que la détection automatique de l’entraînement, le score de préparation et le GPS. Les modèles haut de gamme vous garantissent un suivi précis.

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