Lorsque j’ai commencé la course, j’ai investi dans une bonne paire d’espadrilles et je courrais avec mon linge de sport régulier. Avec le temps et l’addition des kilomètres parcourus, l’irritation et l’inconfort sont arrivés. Je devais donc me procurer des vêtements plus appropriés ainsi que quelques produits de technologie portable pour la course.

Je suis rendue à un niveau où je recherche le gain en seconde de mes parcours. Je cours en hiver et en été. La technologie portable permet de progresser et de conserver la motivation nécessaire afin d’ajouter un kilomètre de course de plus lors de la prochaine séance. Je vais donc vous proposer des produits technologiques qui vont vous aider à conserver la forme et à mieux pratiquer la course en prévision de l’arrivée de l’été.

Courir et avoir accès à ces données statistiques en temps réel 

Si vous me suivez sur le blogue ou encore sur mon compte Instagram depuis quelque temps, vous savez déjà que j’adore courir. Je suis une adepte de la course à pied. Initialement, je me suis approprié ce sport par commodité et pour son faible coût.

Je conseille aux gens qui veulent courir d’arrêter de penser. C’est comme une période de méditation la course. Il ne faut absolument pas songer au temps parcouru, aux kilomètres et à ceux restant afin de ne pas se démotiver. Regarder en permanence l’heure rend l’activité plus longue qu’elle ne l’est réellement. Les montres et capteurs d’activité physique sont, selon moi, l’outil le plus utile pour les gens qui commence à courir, ou pour les vrais amateurs de ce sport.

Fitbit et ces produits de haut rendement 

Mon premier choix est la Montre intel. Sense de Fitbit, gestion stress/fréquence cardiaque + assistant vocal. J’adore son style super moderne. Sa conception compacte est idéale pour le confort prolongé toute la journée. Son bracelet interchangeable permet également de mieux s’harmoniser à vos tenus de tous les jours. Une nouveauté offerte sur la Fitbit Sense est l’application EDA Scan. Cette application détecte l’activité électrodermale pour la gestion du stress, la santé cardiaque, la SpO2, les calories brûlées, les pas, le sommeil, la température de la peau et plus encore.

Vous pourrez en tout temps en savoir plus sur vos habitudes de vie, votre sommeil et les calories brûlées tout au long de la journée. Ce qui en fait une montre parfaite pour la course c’est qu’elle offre le rythme cardiaque. Vous pourrez donc repousser vos limites tout en restant sécuritaire selon votre niveau.

Un autre point fort intéressant est son GPS intégré qui vous permettra de connaitre les parcours réalisés, les distances et de mieux connaitre vos statistiques de course. Les statistiques et les graphiques de performance évolués tel que les pas, le sport et le sommeil sont maintenant directement sur la montre Fitbit Sense. Cette montre est également conçue pour les sportifs et la vie de tous les jours. Elle est robuste et elle est résistante à l’eau pour une immersion allant jusqu’à 50 mètres.

Si vous voulez en savoir plus sur ce produit , venez lire mon article d’essais en cliquant ici: Évaluation de la montre intelligente Sense de Fitbit.

Vous pourrez aussi aimer Moniteur activité Charge 5 de Fitbit/GPS, fréquence cardiaque, sommeil puisqu’elle possède plusieurs caractéristiques similaires énoncées ci-dessus mais en format plus compact. Elle offre le suivis du sommeil et toutes les informations reliés à l’entrainement physique et à votre entrainement. Avec le capteur AED vous aurez directement sur votre poignet votre score de stress afin de mieux comprendre votre santé mentale. Idéal si vous voulez commencer un nouveau programme ou si vous désiré en savoir un peu plus sur votre santé.fitbit charge 5

Sont écran tactile élégant est facile à utiliser et à lire même au soleil. La batterie offre une autonomie d’environ 7 jours et jusqu’à 5 heures avec la fonction GPS activée après une seule charge. Elle ne prends que 2 heures pour une charge complète. Vous pourrez choisir parmi 20 modes d’exercice pour établir des objectifs, suivre votre performance, surveiller votre progrès et obtenir des conseils pour persévérer et pour atteindre les meilleurs résultats, le tout en temps réel. Elle est également résistant à la poussière et à l’eau (jusqu’à 50 m), il est idéal pour les sports, l’entraînement et d’autres activités extérieures.

Allier sport et élégance 

Soyez sportif mais également élégant, j’ai sélectionné la Montre GPS 40 mm vivoactive 4S de Garmin/moniteur fréquence cardiaque-Doré pâle/Rose poudré-Exc. Elle offre un style plus élégant tout en offrant les mêmes caractéristiques que ces rivales. Elle est disponible en gris poudre, en noir, en blanc et en rose pâle. Son GPS intégré précis mesure les pas et la distance afin de suivre en temps réel vos progrès.

 

 

Elle offre plus de 20 programmes d’entrainement compatibles pouvant être synchronisés avec votre cellulaire grâce à Gear Sport de Samsung. Elle est également résistante à une immersion dans l’eau jusqu’à 50 mètres. Son écran couleur de 27,9 mm MIP de 218 x 218 affichant l’heure et des données de mise en forme en temps réel qui sont faciles à lire Vous pouvez également choisir parmi des milliers de thèmes et de cadrans afin de la personnalisé à votre tenu.

Petit plus: Mémorise des chansons téléchargées ou peut lire du contenu en continu à partir d’applications telles que Spotify, Deezer et Amazon Music.

J’ai également envie de vous présenté un autre coup de cœur qui permet de porter tous les jours votre montre d’entrainement avec la Montre intelligente de 44 mm Galaxy Watch4 de Samsung avec moniteur de fréquence cardiaque. Elle est disponible en noir, en gris et en vert, Son écran super AMOLED s’harmonise d’un côté à l’autre pour un écran brillant et facile à lire même au soleil. Fait très intéressant, cette montre vient avec un espace de stockage intégré de 16 Go.Samsung galaxy watch 4

Vous pourrez suivre toutes les informations reliés à votre santé et à votre entrainement. Vous aurez accès à plus de 90 programmes d’entraînement différents pour valoriser chaque mouvement. Le partenaire Glow de Samsung Health aide les femmes à établir un lien plus profond avec leur corps et leur bien-être en enregistrant et en faisant le suivi de leurs périodes de fertilité, et de leurs cycles menstruels et d’ovulation. Il est même possible d’analyser votre endurance ainsi que votre niveau cardiovasculaire avec le la technologie VO2 Max qui prends en charge votre niveau d’oxygène.

Si vous recherchez un modèle robuste, pour les gens actifs qui travaillent sur un chantier toute la journée, voici l’ultime Montre GPS multisport de 47 mm fenix 6 Pro de Garmin avec moniteur de fréquence cardiaque. Je voulais absolument vous présenter un modèle haut de gamme pour les vrais amateurs de sort extrêmes et d’aventures. Elle vous suivra dans tous vos voyages grâce à sa batterie offrant jusqu’à 14 jours d’autonomie en mode de montre intelligente, jusqu’à 36 heures en mode GPS, jusqu’à 10 heures en mode GPS avec musique, jusqu’à 28 jours en mode GPS d’expédition et jusqu’à 48 jours en mode d’économie d’énergie.Garmin fenix 6

Cette montre offre un repérage topographique préchargé vous permettant de prévoir facilement vos itinéraires et de suivre votre progrès. Ce qui est une énorme distinction envers les autres produits. Passer au travers de n’importe qu’elle aventure tout en musique avec le stockage pouvant jouer jusqu’à 2000 chansons par l’entremise d’écouteurs Bluetooth connectés. Elle offre également, comme les autres modèles l’analyse de votre consommation en oxygène ainsi que le service dw paiement mobile Garmin Pay.

Petit plus pour les dames: Fonction de suivi de la grossesse avec l’application Garmin Connect faisant le suivi des symptômes et des mouvements de bébé, offrant une éducation hebdomadaire et montrant comment vos mesures de bien-être et de performance pourraient changer pendant la grossesse

Une course endiablée au son de votre musique préférée 

Il m’est impossible de courir un 10 kilomètres, même 1, sans avoir de la musique. Les écouteurs sont donc un achat techno super important. En plus, combiner avec la Montre intelligente Versa 2 de 40 mm Fitbit avec suivi fréquence cardiaque et Alexa Amazon et les écouteurs sans fils vous vous sentirez libre de courir plusieurs heures.

Écouteur sans fils 

Je préconise les écouteurs sans fils pour la course afin d’avoir une meilleure aisance avec les bras et les mouvements.

Les Écouteurs boutons sans fil Bluetooth SoundSport de Bose, s’insèrent à merveille dans le pavillon de votre oreille afin de rester bien en place. L’autonomie de batterie est de 6 heures. Une télécommande intégrée permet d’ajuster le volume, de sauter des pistes audios et même de prendre des appels. Disponible en noir, aigre-marin et citron-gris.

Si vous recherchez une paire d’écouteurs polyvalente à utiliser pour la course, mais également pour la vie de tous les jours, vous aurez besoin Écouteurs bouton à isolation sonore iSport Achieve de Monster avec microphone.

Plus coloré et dynamique, vous serez motivé à aller courir. L’autonomie de la charge est également de 6 heures. Construction lavable et résistante à la sueur avec embouts antimicrobiens vous permettant de facilement rincer les écouteurs pour les nettoyer. Avec le microphone intégré vous ne manquerai aucun appel.

Un modèle serre-nuque fort intéressant est celui proposé par la compagnie Aeropex. Voici Écouteurs Bluetooth à conduction osseuse Aeropex d’AfterShokz. La technologie de conduction osseuse laisse passer le son dans l’oreille interne, par le biais des pommettes, pour une écoute confortable. Son autonomie de batterie est 8 heure en se rechargeant en 2 heures seulement . Il offre 10 jours d’autonomie en mode veille.

Microphone intégré avec suppression active du bruit vous permettant de répondre aux appels sans être embêté par les sons ambiants. Parfait pour concilier travaille à la maison et entrainement.

Écouteurs boutons 

Les écouteurs boutons sont intéressants, car ils s’insèrent directement dans l’oreille. Pour la course, je vous recommande fortement d’aller essayer en magasin ce type de produit afin de vous assurer d’être confortable et que ceux-ci restent bien en place dans votre pavillon d’oreille.

Avec les Écouteurs boutons 100 % sans fil à suppression du bruit Elite 7 Active de Jabra. Disponible en couleur menthe, noir et marine. Vous aurez 8 heures d’autonomie de charge pour courir toute  la journée. Sachez que le boitier permet d’avoir une autonomie totale de 8 heures 30 minutes ( donc 30 minutes supplémentaire avec le boitier). Ces écouteurs resteront bien en place durant votre entrainement grâce à la Technologie ShakeGrip enrobant les écouteurs boutons avec du caoutchouc de silicone liquide pour offrir un ajustement sûr et une meilleure prise.écouteurs boutons jabra

Petit plus: 3 embouts vous permettent de choisir l’ajustement idéal pour vous.

Vous pourriez aussi être très intéressé par les Écouteurs boutons 100 % sans fil à isolation sonore WF-C500 de Sony. Disponible en noir ou en blanc. Vous aurez jusqu’à 10 heures d’autonomie de jusqu’à 20 heures d’autonomie au total avec l’étui de chargement afin que vous puissiez vous entrainer toute la semaine. En plus d’offrir l’isolations odore, vous ces écouteurs boutons sont aussi Résistance aux éclaboussures et à la sueur à cote IPX4.écouteurs boutons Sony

 

Si vous voulez magasiner plus de modèles, je vous invite à cliquer sur ces liens :

Je ne le dirai jamais assez, tout le monde est capable de courir. Il suffit simplement de commencer par le début. Avec des courtes distances et de suivre son évolution grâce à la technologie portable.

Assurez-vous d’avoir en premier des souliers bien adapter et surtout, de commencer à courir sur les surfaces prévues à cet effet. La rue, ce n’est pas l’idéale pour vos articulations lorsque vous commencez à pratique ce sport.

 

À toutes les coureuses et tous les coureurs, à vos marques, prêts, partez! Bonne saison de course!

 

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