Y a-t-il un adepte d’entraînement dans votre entourage? Si c’est le cas, profitez du temps des fêtes pour encourager ses efforts et ses bonnes habitudes de vie en lui offrant des cadeaux qui correspondent à ses champs intérêts, comme des appareils de remise en forme. En ayant accès à ces appareils directement chez soi, il n’y a plus d’excuses pour ne pas bouger. Et il faut se le dire, avec nos longs hivers enneigés, il peut parfois être démotivant de sortir de la maison pour se rendre à la salle de sport. Bref, il n’y a rien de tel pour garder la forme pendant les mois les plus froids! Et si vous vivez avec cette personne au quotidien, vous pourrez vous aussi en bénéficier. Voici donc 5 idées-cadeaux pratiques pour s’entraîner à la maison.
1- Un tapis roulant
Avoir un tapis roulant à la maison est vraiment l’idéal pour maximiser son temps. En effet, vous pouvez marcher, faire du jogging, ou même courir tout en regardant votre émission de télévision préférée. D’ailleurs, certains modèles sont munis d’un bureau pour que vous puissiez continuer à travailler tout en vous dégourdissant les jambes! Conçus pour vous permettre d’y déposer vos manuels ou un ordinateur portable, vous pourrez organiser vos tâches et vérifier votre liste de choses à faire tout en bougeant.
Pour ceux et celles qui ne veulent pas avoir de tapis roulant dans leur champ de vision en tout temps, sachez qu’il existe également des tapis roulants repliables, conçus pour se ranger aisément. Ainsi, ceux qui vivent dans un petit appartement pourront profiter de ce type de tapis roulant malgré tout.
2- Un vélo d’exercice
Les vélos d’exercice ont eux aussi grandement évolués avec les années! Prenons par exemple le vélo intelligent qui, à l’aide d’une application, vous offre des cours de groupe en direct, des conseils santé et des entraînements personnalisés. Le tout est diffusé sur un écran installé directement sur le vélo. De plus, pour faire changement de la neige, il est possible de changer le paysage virtuel qui s’affiche à l’écran, idée de se sentir un peu plus en été. Et, bien évidemment, vous pourrez aussi utiliser l’écran pour écouter votre musique et vos séries télévisées préférées.
Bowflex et NordicTrack sont deux marques réputées d’appareils cardiovasculaires intelligents pour la maison. Chacune de ces marques offre d’ailleurs sa propre gamme de tapis roulants, de vélos d’exercices et d’elliptiques connectés. Si cela vous intéresse, sachez que NordicTrack propose une large variété de modèles parmi lesquels choisir, et offre même des rameurs intelligents.
3- Un rameur
Avec le rameur, c’est un peu le même principe: vous pouvez désormais vous en procurer un qui est connecté, et ainsi avoir accès à une multitude de cours en ligne pour vous motiver. Mais si vous n’avez qu’un seul appareil à offrir à quelqu’un pour les fêtes, choisissez définitivement celui-ci. En effet, le rameur est l’appareil de conditionnement physique le plus complet qui soit. Il permet non seulement de travailler les jambes et les bras, mais aussi les épaules, le torse, le dos et les abdominaux.
Avant de choisir un appareil de cette taille, assurez-vous que la personne à qui vous souhaitez offrir ce cadeau soit prête à adopter un mode de vie actif. Autrement, même si ces appareils sont très pratiques et qu’ils permettent d’économiser du temps au quotidien, ils ne seront pas appréciés à leur juste valeur. Si vous êtes incertain, poursuivez votre lecture pour découvrir deux autres idées-cadeaux qui, cette fois-ci, requièrent moins d’espace.
4- Des poids et haltères
Saviez-vous qu’une grande partie de la remise en forme doit passer par la musculation? En effet, c’est en augmentant votre masse musculaire que vous pourrez plus facilement perdre du gras. Pourquoi? Simplement parce que le muscle nécessite plus d’énergie que le gras, faisant ainsi augmenter votre métabolisme basal. Une bonne manière de construire (ou de maintenir) sa masse musculaire est d’avoir des poids et haltères à la maison. Ainsi, en 20 à 30 minutes par jour seulement, vous pourrez optimiser votre remise en forme sans même avoir à mettre votre manteau et à conduire dans la tempête de neige pour aller à la salle de sport.
L’idéal est de trouver des haltères dont le poids est ajustable. En effet, il est important d’augmenter ses charges de temps à autre si l’on veut progresser dans son entraînement. Certains modèles proposent des charges allant de 5 lb jusqu’à 52,5 lb! Ceci est très pratique pour pouvoir effectuer divers exercices, car vous sentirez que certains mouvements sont trop faciles à exécuter, et que vous devez ajouter un peu de poids. C’est une excellente idée-cadeau pour la personne qui souhaite progresser à son rythme, dans le confort de la maison.
5- Un banc de musculation
Les bancs de musculation peuvent sembler être assez volumineux, mais rassurez-vous, la plupart sont repliables pour que vous puissiez les ranger et gagner de l’espace. Ce type d’appareil est le complément idéal aux poids et haltères abordés ci-haut, car il permet d’exécuter davantage de mouvements différents. En effet, ces bancs sont dotés d’un dossier à hauteur réglable ainsi que de rouleaux pour bien maintenir les jambes en place pour exécuter les exercices de façon sécuritaire.
Pour découvrir davantage d’idées-cadeaux pour les amateurs d’entraînement, rendez-vous sur cet article que j’ai écrit un peu plus tôt ce mois-ci.
Pour les fêtes, offrez un cadeau qui motive!
Pour les vacances des fêtes, rien de tel que de pouvoir s’entraîner dans le confort de la maison. Et ceux qui travaillent de longues heures trouveront ces cadeaux d’autant plus pratiques… En effet, nul besoin de se déplacer et de risquer d’être coincé dans les embouteillages à perdre de précieuses minutes pour être en mesure de garder la forme. Alors que ce soit pour trouver le parfait tapis roulant, pour un vélo d’exercice à la fine pointe de la technologie, pour un rameur qui stimule presque tous les groupes musculaires, pour des poids et haltères ajustables, ou encore pour un banc de musculation pratique, rendez-vous sur le site web de Best Buy.
Pour encore plus d’inspiration, consultez le Guide d’idées-cadeaux.
