femme qui cours avec une montre fitbit

Lorsque j’ai commencé la course, j’ai investi dans une bonne paire d’espadrilles et je courrais avec mon linge de sport régulier. Avec le temps et l’addition des kilomètres parcourus, l’irritation et l’inconfort sont arrivés. Je devais donc me procurer des vêtements plus appropriés ainsi que quelques produits de technologie portable pour la course.

Je suis rendue à un niveau où je recherche le gain en seconde de mes parcours. Je cours en hiver et en été. La technologie portable permet de progresser et de conserver la motivation nécessaire afin d’ajouter un kilomètre de course de plus lors de la prochaine séance. Je vais donc vous proposer des produits technologiques qui vont vous aider à conserver la forme et à mieux pratiquer la course en prévision de l’arrivée de l’été.

Courir et avoir accès à ses données statistiques en temps réel 

Si vous me suivez sur le blogue ou encore sur mon compte Instagram depuis quelque temps, vous savez déjà que j’adore courir. Je suis une adepte de la course à pied. Initialement, je me suis approprié ce sport par commodité et pour son faible coût.

Montre fitbit utiliser par Myriam Larouche-Tremblay dans un parc

Je conseille aux gens qui veulent courir d’arrêter de penser. C’est comme une période de méditation la course. Il ne faut absolument pas songer au temps parcouru, aux kilomètres et à ceux restant afin de ne pas se démotiver. Regarder en permanence l’heure rend l’activité plus longue qu’elle ne l’est réellement. Les montres et capteurs d’activité physique sont, selon moi, l’outil le plus utile pour les gens qui commencent à courir, ou pour les vrais amateurs de ce sport.

Fitbit et ces produits de haut rendement 

Fitbit Sense 2

Mon premier choix est la montre intelligente Sense 2 de Fitbit avec moniteur de fréquence cardiaque. J’adore son style super moderne. Sa conception compacte est idéale pour le confort prolongé toute la journée. Son bracelet interchangeable permet également de mieux s’harmoniser à vos tenues de tous les jours. Une nouveauté offerte sur la Fitbit Sense est l’application EDA Scan. Cette application détecte l’activité électrodermale pour la gestion du stress, la santé cardiaque, la SpO2, les calories brûlées, les pas, le sommeil, la température de la peau et plus encore.

une homme qui utilise la fitbit sens 2 en faisant du yoga

Vous pourrez en tout temps en savoir plus sur vos habitudes de vie, votre sommeil et les calories brûlées tout au long de la journée. Ce qui en fait une montre parfaite pour la course c’est qu’elle offre le rythme cardiaque. Vous pourrez donc repousser vos limites tout en restant sécuritaire selon votre niveau.

image de l'application mobile Fitbit créé par Myriam Larouche-T

Un autre point fort intéressant est son GPS intégré qui vous permettra de connaitre les parcours réalisés, les distances et de mieux connaitre vos statistiques de course. Les statistiques et les graphiques de performance évolués tel que les pas, le sport et le sommeil sont maintenant directement sur la montre Fitbit Sense 2. Cette montre est également conçue pour les sportifs et la vie de tous les jours. Elle est robuste et elle est résistante à l’eau pour une immersion allant jusqu’à 50 mètres.

J’ai testé la montre intelligente Sense 2 de Fitbit donc si vous voulez en savoir plus, lisez mon article.

Fitbit Charge 6

Vous pourriez aussi aimer le Moniteur activité Charge 6 de Fitbit avec GPS, fréquence cardiaque et sommeil puisqu’il possède plusieurs caractéristiques similaires énoncées ci-dessus mais en format plus compact. Il offre le suivis du sommeil et toutes les informations reliées à l’entrainement physique. Avec son capteur AED, vous aurez directement sur votre poignet votre score de stress afin de mieux comprendre votre santé mentale. Il est idéal si vous voulez commencer un nouveau programme ou si vous désiré en savoir un peu plus sur votre santé.

moniteur Fitbit avec écran couleur charge 6 bracelet couleur blanc

Son écran tactile élégant est facile à utiliser et à lire, même au soleil. La batterie offre une autonomie d’environ 7 jours et jusqu’à 5 heures avec la fonction GPS activée après une seule charge. Elle ne prend que 2 heures pour une charge complète. Vous pourrez choisir parmi 40 modes d’exercice pour établir des objectifs, suivre votre performance, surveiller votre progrès et obtenir des conseils pour persévérer et pour atteindre les meilleurs résultats, le tout en temps réel. le Fitbit Charge 6 est également résistant à la poussière et à l’eau (jusqu’à 50 m), et est idéal pour les sports, l’entraînement et d’autres activités extérieures.

Venez découvrir ce tout nouveau modèle dans mon article d’essais : Évaluation du moniteur activité Charge 6 de Fitbit

Alliez sport et élégance 

Vivoactive 4S de Garmin 

Pour être sportif mais également élégant, j’ai sélectionné la montre GPS 40 mm vivoactive 4S de Garmin. Elle offre un style plus élégant tout en offrant les mêmes caractéristiques que ses rivales. Elle est disponible en gris poudre, en noir, en blanc et en rose pâle. Son GPS intégré précis mesure les pas et la distance afin de suivre en temps réel vos progrès.

montre Garmin bracelet rose  vivoactive

Elle offre plus de 20 programmes d’entrainement compatibles pouvant être synchronisés avec votre cellulaire grâce à Gear Sport de Samsung. Elle est également résistante à une immersion dans l’eau jusqu’à 50 mètres. Son écran couleur de 27,9 mm MIP de 218 x 218 affichant l’heure et des données de mise en forme en temps réel qui sont faciles à lire. Vous pouvez également choisir parmi des milliers de thèmes et de cadrans afin de la personnaliser à votre tenue.

Petit plus: Mémorise des chansons téléchargées ou peut lire du contenu en continu à partir d’applications telles que Spotify, Deezer et Amazon Music.

J’ai également eu la chance de tester la montre intelligente Vivoactive 4 de Garmin pour vous. Lisez mon article pour la découvrir en détail.

Galaxy Watch 6

Un autre coup de cœur qui permet de porter tous les jours votre montre d’entrainement que j’aimerais vous présenter est Galaxy Watch6 Classic de Samsung. Elle est disponible en noir, gris graphitique et en blanc. Son écran super AMOLED s’harmonise d’un côté à l’autre pour un écran brillant et facile à lire, même au soleil. Fait très intéressant, cette montre vous offre des données sur la masse adipeuse, les muscles squelettiques, l’eau corporelle, le taux métabolique de base et l’indice de masse corporelle (IMC).

Galaxy watch 6 gris

Vous pourrez suivre toutes les informations reliées à votre santé et à votre entrainement. Vous aurez accès à plus de 90 programmes d’entraînement différents pour valoriser chaque mouvement. Il est même possible d’analyser votre endurance ainsi que votre niveau cardiovasculaire avec le la technologie VO2 Max qui prend en charge votre niveau d’oxygène. J’ai eu la chance de tester ce produit et de m’entrainer avec la montre, vous pouvez venir lire mon article juste ici: Évaluation de la montre intelligente Galaxy Watch6 Classic de Samsung

Fenix 7X Sapphire Solar de Garmin

Si vous recherchez un modèle robuste, pour les gens actifs qui travaillent sur un chantier toute la journée, voici l’ultime montre Fenix 7X Sapphire Solar de Garmin. Je voulais absolument vous présenter un modèle haut de gamme pour les vrais amateurs de sports extrêmes et d’aventures. Elle vous suivra dans tous vos voyages grâce à sa batterie offrant jusqu’à 28 jours d’autonomie de batterie. La batterie est alimentée par l’énergie solaire pour une autonomie accrue et plus de performance longue durée. En plus, une lampe de poche DEL intégrée et écran lumineux facilitent l’utilisation la nuit.

montre intelligente intel noir

Cette montre offre un repérage topographique préchargé vous permettant de prévoir facilement vos itinéraires et de suivre votre progrès. Ce qui est une énorme distinction par rapport aux autres produits. Elle offre également, comme les autres modèles, l’analyse de votre consommation en oxygène ainsi que le service de paiement mobile Garmin Pay.

Petit plus pour les dames: Il y a une fonction de suivi de la grossesse avec l’application Garmin Connect, qui fait le suivit des symptômes et des mouvements de bébé, offrant une éducation hebdomadaire et montrant comment vos mesures de bien-être et de performance pourraient changer pendant la grossesse.

Une course endiablée au son de votre musique préférée 

Il m’est impossible de courir un 10 kilomètres, même 1, sans avoir de la musique. Les écouteurs sont donc un achat techno super important. En plus, combinez votre montre ou votre moniteur d’entrainement intelligent à des écouteurs sans fils vous vous sentirez libre de courir plusieurs heures.

Écouteur sans fils 

Je préconise les écouteurs sans fils pour la course afin d’avoir une meilleure aisance avec les bras et les mouvements. Si vous recherchez une paire d’écouteurs polyvalente à utiliser pour la course, mais également pour la vie de tous les jours, vous aurez besoin Écouteurs bouton à isolation sonore, avec ou sans fils, de Monster avec microphone.

écouteurs boutons monster vert lime

Avec un modèle plus coloré et dynamique, vous serez motivé à aller courir. L’autonomie de la charge est également de 6 heures. Construction lavable et résistante à la sueur avec embouts antimicrobiens vous permettant de facilement rincer les écouteurs pour les nettoyer. Avec le microphone intégré vous ne manquerai aucun appel.

Un modèle serre-nuque fort intéressant est celui proposé par la compagnie Aeropex. Voici les Écouteurs sans fil à suppression du bruit Aeropex d’AfterShokz, noir cosmique, conduction osseuse. La technologie de conduction osseuse laisse passer le son dans l’oreille interne, par le biais des pommettes, pour une écoute confortable. Son autonomie de batterie est 8 heure en se rechargeant en 2 heures seulement . Il offre 10 jours d’autonomie en mode veille.

aeropex aftershokz

Microphone intégré avec suppression active du bruit vous permettant de répondre aux appels sans être embêté par les sons ambiants. Parfait pour concilier travaille à la maison et entrainement.

Écouteurs boutons 

Les écouteurs boutons sont intéressants, car ils s’insèrent directement dans l’oreille. Pour la course, je vous recommande fortement d’aller essayer en magasin ce type de produit afin de vous assurer d’être confortable et que ceux-ci restent bien en place dans votre pavillon d’oreille.

Vous pourriez être très intéressé par les Écouteurs boutons 100 % sans fil à suppression du bruit WF1000XM5/S de Sony. Disponible en noir ou en argenté. Ils sont très confortables et s’ajustent à merveille à vos oreilles. Vous aurez jusqu’à huit heures de temps de conversation sans fil et 16 heures de temps de veille sans fil, et nécessite 1,5 heure de chargement compact. La technologie Speak-to-Chat met automatiquement votre musique en pause lorsque vous commencez à parler, en cas d’appel. En plus d’offrir la suppression active du bruit avec algorithme de réduction du bruit à intelligence artificielle, ces écouteurs boutons offrent également une résistant aux éclaboussures et à la sueur à cote IPX4.

Sony écouteurs boutons argentés

Si vous voulez magasiner plus de modèles, je vous invite à cliquer sur ces liens :

Je ne le dirai jamais assez, tout le monde est capable de courir. Il suffit simplement de commencer par le début. Avec des courtes distances et de suivre son évolution grâce à la technologie portable.

Assurez-vous d’avoir en premier des souliers bien adapter et surtout, de commencer à courir sur les surfaces prévues à cet effet. La rue, ce n’est pas l’idéale pour vos articulations lorsque vous commencez à pratique ce sport.

À toutes les coureuses et tous les coureurs, à vos marques, prêts, partez! Bonne saison de course!

Vendredi fou en été
Myriam Larouche-Tremblay
J’ai toujours aimé les technologies et la robotique/domotique. Je suis maître en génie, M. ing., de l’ÉTS et j’ai une formation universitaire en optimisation des procédés. Je poursuis actuellement ma formation académique au niveau doctoral en génie, profil automatisation. Aimant discuter et donner mon opinion, je suis devenue chargée de cours à l’université ainsi qu’enseignante collégiale. Afin de partager mon intérêt ainsi que mes passions, j’ai collaboré à l’émission de M.Net à Musique Plus, à Libre-Service pour MaTV ainsi qu’au Podcast de Radio Talbot sur Twitch. J’adore bouger et m’entrainer. Je me considère dynamique, déterminée et très curieuse. Vous pouvez me suivre sur YouTube et Instagram @Myriamlarouchet

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here