Habituellement, les bracelets d’activité sont dotés de petits écrans permettant d’afficher des statistiques, des notifications et diverses données de santé. Cependant, une nouvelle catégorie gagne rapidement en popularité : le bracelet d’activité sans écran. Conçu pour offrir un suivi de la santé et de l’activité physique sans les distractions associées aux écrans, ce type d’appareil séduit autant les utilisateurs à la recherche de simplicité que ceux qui souhaitent réduire leur temps passé devant les écrans.
Parmi les modèles les plus populaires figure le bracelet d’activité sans écran Google Fitbit Air. Son succès reflète une tendance plus large vers des appareils de santé plus discrets, confortables et axés sur le bien-être. Alors que de plus en plus de consommateurs cherchent à comprendre ce qu’est un moniteur d’activité sans écran, il devient évident que cette catégorie répond à un véritable besoin : suivre sa forme physique, son sommeil et sa santé globale sans interruption constante.
Pourquoi les bracelets d’activité sans écran gagnent en popularité
La fatigue liée aux écrans et à l’omniprésence de la connectivité se fait de plus en plus ressentir. C’est ce qui explique pourquoi tant de technologies rétro reviennent à la mode. C’est le cas par exemple des écouteurs filaires, des vinyles grâce aux tournes-disques et platines et des téléphones basique qui nous rappelle les téléphones à clapet du début des années 2000. Plutôt que d’avoir un énième écran à consulter constamment, les bracelets d’activité sans écran fonctionnent discrètement en arrière-plan. Ils recueillent néanmoins autant de données que les autres modèles, mais sans jamais vous distraire. Et pour obtenir tous les détails, il suffit de consulter l’application. Les bracelets d’activité sans écran vous offrent ainsi des données de santé sans les distractions d’une montre intelligente.
En plus, les moniteurs sans écran ressemblent à des bracelets. Vous pouvez donc les porter au poignet opposé à votre montre sans que cela paraisse étrange. J’ai porté deux appareils aux poignets à plusieurs reprises lors de mes tests de montres intelligentes et cela a suscité quelques regards curieux aux contrôles de sécurité dans les aéroports! Autre avantage de ces bracelets : sans l’écran consommant constamment de l’énergie, l’autonomie des bracelets d’activité sans écran dure généralement au moins une semaine par charge.
Pourquoi de plus en plus d’utilisateurs se détournent des appareils connectés
Ne vous méprenez pas, les appareils portatifs comme les montres intelligentes et les moniteurs d’activité avec écran offrent de nombreux avantages. Au niveau le plus élémentaire, ils servent de montre pour afficher l’heure. Vous pouvez aussi voir les notifications de votre téléphone intelligent, accéder à des applications et démarrer des entraînements directement depuis votre poignet. Certains permettent aussi le paiement sans contact, l’affichage d’itinéraires détaillés, le contrôle de la musique et bien plus encore.
Mais c’est à double tranchant. En effet, plus ils peuvent faire de choses, plus ils peuvent devenir une source de distraction. Avez-vous remarqué que, même lorsque votre téléphone est rangé dans votre sac ou votre poche, vous jetez constamment un coup d’œil à votre montre intelligente ou jouez avec celle-ci? Sans la tentation de ces distractions, vous pourriez vous rendre compte qu’elles ne vous manquent pas vraiment.
Les avantages d’un bracelet sans écran pour le sommeil et le confort
Certaines personnes trouvent que les montres intelligentes et les bracelets connectés avec écran sont lourds et grands, ce qui peut être gênant pour dormir. À l’inverse, les bracelets connectés sans écran sont minces et bien ajustés au poignet. Ils sont généralement fabriqués avec un tissu doux qui épouse la peau et dissimule le capteur à l’intérieur. J’ai parlé de cet aspect lors de mon test du Fitbit Air. Il est tellement confortable que j’oublie même que je le porte le jour, et encore plus la nuit. Vous n’avez pas non plus à vous soucier du mode « Ne pas déranger ». Il n’y a aucune notification ni lumière clignotante pour vous distraire lorsque vous tentez de vous reposer.
Comment les bracelets sans écran analysent vos données de santé
On pourrait avancer que, sans écran, vous êtes ainsi incité à consulter plus souvent l’application sur votre téléphone. Mais j’ai constaté que, malgré le fait que les moniteurs d’activité sans écran privilégient une approche axée sur l’application, ce n’est pas le cas. En fait, vous pourriez constater que vous comptez davantage sur le moniteur pour faire son travail que vous ne le feriez avec une montre intelligente, en ne consultant l’application que quelques fois par jour.
Comme les modèles tels que le Fitbit Air offrent le suivi automatique des entraînements courants, comme la marche, le vélo et même les sports d’équipe, vous n’avez même pas besoin d’ouvrir l’application pour commencer de nombreux types d’entraînements : le bracelet détermine lui-même que c’est ce que vous êtes en train de faire. Remarque : cette fonction ne fonctionne qu’avec certains exercices qui impliquent des mouvements distincts et qui font augmenter votre fréquence cardiaque.
Avec le Fitbit Air, je consulte l’application le matin, après le dîner, en soirée et avant d’aller me coucher. Il m’arrive de me connecter de temps en temps pour ajouter des détails à mon suivi d’entraînement, comme les poids que j’ai utilisés, ou pour prendre une photo de mon repas afin d’en assurer le suivi nutritionnel. Mais je ne suis pas tenté de la consulter constamment. Je préfère regarder mes progrès de temps à autre plutôt que de vérifier mes données sans arrêt. L’application enregistre toutes les données recueillies par le moniteur, donc rien ne presse pour les consulter. Je peux les examiner quand cela me convient.
L’évolution des bracelets de santé : IA, applications et abonnements
Tous les bracelets d’activité sans écran ne nécessitent pas d’abonnement, comme l’Amazfit Tracker. Mais ceux qui en nécessitent un, comme le Fitbit Air, en valent généralement la peine. L’application Google Health Premium offre des informations détaillées alimentées par l’IA, comme je l’ai expliqué dans mon test. Avec l’accompagnement par IA, vous pouvez ouvrir l’application de temps en temps pour discuter avec elle. Le fait de pouvoir utiliser le langage naturel, à l’oral ou à l’écrit, rend l’expérience très simple. Cela dit, vous devez tenir compte du coût de l’abonnement lorsque vous réfléchissez à quel bracelet d’activité acheter. Cela dit, la plupart des moniteurs d’activité sans écran coûtent une fraction du prix d’une montre intelligente haut de gamme.
L’abonnement Google Health Premium pour un appareil comme le Fitbit Air renforce le passage du matériel aux logiciels et aux conseils santé offerts par l’intermédiaire d’une application. Remarque : vous pouvez utiliser le suivi de base sans abonnement, vous n’êtes donc pas obligé de souscrire à l’abonnement de 12,99 $ par mois, et vous bénéficiez de trois mois gratuits. L’appareil n’a plus besoin d’être un accessoire tape-à-l’œil porté au poignet. Il peut être simple, mais fonctionnel, et laisser l’application s’occuper de l’essentiel. L’objectif est moins de se focaliser constamment sur ses statistiques que de laisser le moniteur recueillir et analyser les données pendant que vous vaquez à vos occupations habituelles. Vous pouvez ensuite interagir avec l’application pour ajouter du contexte et consulter vos statistiques, voir comment vous améliorer ou vous féliciter lorsque vous atteignez vos objectifs.
Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les bracelets d’activité avec notre guide d’achat des moniteurs d’activité.
Pourquoi le Fitbit Air pourrait accélérer l’adoption des bracelets sans écran
Le Fitbit Air n’est pas le premier bracelet sans écran sur le marché. Whoop! domine cet espace depuis un certain temps. D’autres options existent, comme l’Amazfit Tracker et le Luna Band. De plus, les bagues intelligentes gagnent en popularité. Elles offrent le même avantage d’un appareil discret et passif.
Cependant, la puissance de Google derrière le Fitbit Air, combinée à l’application Google Health et surtout à Google Health Premium, ainsi qu’à la solide réputation de Fitbit dans le suivi de la santé, représente une avancée majeure pour cette catégorie. D’une certaine façon, l’arrivée de Google légitime cette catégorie auprès du grand public.
Les limites d’un bracelet d’activité sans écran à connaître
Cela dit, les bracelets de mise en forme sans écran comportent certaines limites. Si vous appréciez un appareil portatif qui sert aussi de montre-bracelet, vous ne retrouverez pas cela ici. Il ne vous tiendra pas informé de vos notifications, sauf peut-être par vibration. Vous ne pouvez pas lancer un entraînement manuellement sans votre téléphone. Et vous ne pouvez pas jeter un coup d’œil rapide pour vérifier votre fréquence cardiaque pendant une séance intense.
Ainsi, les bracelets d’activité sans écran ne conviendront pas à tout le monde. Il faut un certain temps d’adaptation si vous avez l’habitude de porter une montre intelligente ou un bracelet avec écran. Pour certaines personnes, ils peuvent constituer un complément utile à un autre appareil.
À qui s’adresse un bracelet d’activité sans écran?
Vous pourriez vouloir porter un bracelet d’activité sans écran en complément d’une montre intelligente. Mais il est plus probable que vous en cherchiez un pour profiter d’une expérience plus simple et discrète, tout en faisant un effort conscient pour vous déconnecter, au moins d’une certaine façon, de votre mode de vie toujours connecté. Ils sont abordables, fonctionnels et à peine perceptibles. Mais lorsque vous ouvrez l’application et synchronisez vos données, vous serez étonné de la quantité de données qu’ils recueillent et de tout ce qu’ils peuvent vous apprendre sur vous-même, ainsi que sur votre santé, votre bien-être et votre forme physique.
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