Avez-vous du mal à dormir ces temps-ci? Moi, oui. L’année 2020 a été riche en sources de stress, c’est le moins que l’on puisse dire, et 2021 n’a pas été beaucoup plus commode. Je me couche plus tard qu’auparavant. Je me réveille souvent avec des brulements d’estomac au milieu de la nuit et j’ai du mal à retrouver le sommeil par la suite. Et bien qu’elle le déniera jusqu’à la fin de ses jours, ma conjointe ronfle comme un tracteur! (Elle affirme que je ronfle aussi fort qu’elle; malheureusement, elle a probablement raison.)
J’ai eu l’occasion de mettre à l’essai un produit conçu pour régler ce genre de problème: les écouteurs de nuit Sleepbuds II de Bose. Il s’agit d’écouteurs-boutons de petite taille que l’on insère dans ses oreilles avant de se coucher et qui émettent des sons apaisants pendant toute la nuit, tout en isolant le porteur ou la porteuse des sources de bruit dans son environnement. Est-ce suffisant pour améliorer la qualité du sommeil? Voici mes impressions après une semaine d’essai:
Premier contact avec les Sleepbuds II de Bose
Les Sleepbuds II sont livrés avec l’attirail typique des écouteurs-boutons d’aujourd’hui: un boîtier de recharge, un câble USB et trois paires d’embouts flexibles interchangeables de tailles différentes. Ces embouts sont crochetés, pour assurer une meilleure stabilité dans l’oreille. Les écouteurs eux-mêmes sont minuscules et s’insèrent profondément dans les canaux auditifs. Exactement ce qu’il faut rester en place malgré les mouvements involontaires pendant le sommeil.
La configuration initiale des Sleepbuds II ne pourrait pas être plus simple. Sur iPhone, on commence en numérisant un code QR avec l’appli Photo. Ce code ouvre l’App Store et nous donne accès à l’appli Bose Sleep. Celle-ci se connecte aux écouteurs et télécharge des sons dans leur mémoire interne. On peut aussi programmer une alarme de réveil si on le désire. Et c’est tout! Il suffit ensuite de charger les écouteurs et de les enfiler avant de se coucher.
Parlant de recharge: le boîtier des Sleepbuds II est très réussi. D’un point de vue design, il s’agit d’un très bel objet: un cylindre léger, au fini métallique brossé, qui est loin de défigurer l’environnement où on l’installe. D’un point de vue mécanique, l’insertion des écouteurs et leur connexion à la batterie du boîtier est impeccable. Et cette batterie permet de recharger les écouteurs trois fois, pour une autonomie totale de quatre nuits. Du boulot solide.
Les écouteurs Sleepbuds II sont un produit extrêmement spécialisé
Mais attention: il ne s’agit pas d’écouteurs ordinaires. En effet, les Sleepbuds II ne peuvent jouer que du contenu issu de l’application Bose Sleep. Pas question de s’en servir pour écouter de la musique ou la trame sonore de sa série Netflix favorite. En fait, la connexion Bluetooth entre les écouteurs et un téléphone n’est même pas reconnue comme telle par les applications autres que Bose Sleep.
Quels sont ces contenus Bose Sleep? Une quarantaine de bandes sonores qui appartiennent à trois catégories. Les «sons apaisants» s’apparentent à de la musique de spa très ralentie. Les «sons de la nature» reproduisent des effets de pluie, de vent, etc. Enfin, le «masquage sonore» est composé de sources de bruit blanc. Pour faire jouer l’un de ces contenus, il faut le télécharger de l’application vers les écouteurs au préalable (le processus prend une à deux minutes). La mémoire des écouteurs peut héberger plusieurs bandes sonores à la fois.
En pratique, la différence entre les sons de la nature et le masquage sonore n’est pas très évidente: ni l’un, ni l’autre n’est vraiment reconnaissable en tant que «vrai» environnement sonore. Mais là n’est pas la question. L’objectif, c’est d’aider l’utilisateur à relaxer et à dormir. Personnellement, j’ai trouvé tous les types de sons aussi efficaces pour ce travail. Les sons apaisants de nature musicale me semblent cependant plus agréables. J’imagine que les résultats varient d’un utilisateur à l’autre.
Des ajustements par rapport à la génération précédente
Les Sleepbuds originaux avaient quelques défauts que Bose s’est donné pour mission de corriger avec les Sleepbuds II. Par exemple, les premiers Sleepbuds souffraient d’une batterie défaillante. Leur autonomie était trop faible pour que les écouteurs puissent jouer toute la nuit et servir de réveil-matin le lendemain.
Pour régler le problème, Bose a adopté une batterie miniaturisée et de longue durée, similaire à celles des prothèses auditives. Le boîtier et sa connexion physique aux écouteurs ont aussi été révisés pour assurer une recharge plus fiable. Enfin, la peinture des écouteurs a été remplacée pour éviter que la friction avec les oreillers ne produise un bruit de friction désagréable.
Suite à une défaillance du boîtier de recharge des Sleepbuds II, ces derniers ont brièvement été retirés du marché. Cependant, le problème a été résolu et les Sleepbuds II sont à nouveau disponibles!
La performance des Sleepbuds II de Bose
En deux mots: les Sleepbuds II font exactement ce qu’ils promettent.
Pour ma première nuit, j’ai choisi la bande sonore musicale «Légendaire», qui s’apparente vaguement à une performance orchestrale lente. Les oreillettes s’insèrent assez confortablement dans les canaux auditifs. L’atténuation passive du bruit ambiant est efficace: on n’entend presque rien d’autre que la bande sonore Bose Sleep. L’autonomie ne pose aucun problème: j’ai pu faire jouer la musique Légendaire toute la nuit comme prévu. L’oreillette droite s’est partiellement déchaussée deux fois mais son crochet l’a empêché de tomber de mon oreille. Aucun signe de bruit de frottement avec mon oreiller. Je me suis endormi un peu plus rapidement que d’habitude et je ne me suis réveillé que deux fois en huit heures, pour quelques minutes à chaque fois.
Les nuits suivantes ont été similaires. Seule exception: lorsque je me réveillais, il me fallait plus de temps pour me rendormir. (C’est ma faute: je m’emparais aussitôt de ma tablette pour consulter les dernières nouvelles de l’élection présidentielle américaine.)
Une seule fois ai-je eu besoin de l’alarme pour me réveiller. Et elle ne s’est pas gênée pour le faire brutalement! Je me serais attendu à ce qu’un produit comme les Sleepbuds II utilise une alarme douce au volume croissant, mais non… J’aurai sûrement l’occasion d’investiguer plus en détail, mais disons que je préfère nettement laisser le soleil me réveiller tout doucement.
Bref: j’ai mieux dormi que d’habitude. Seul un léger inconfort à l’oreille droite, accompagné de faibles acouphènes pendant quelques minutes, m’a dérangé. Mais on s’y habitue après quelques jours.
Le verdict
Les écouteurs de nuit Sleepbuds II de Bose sont sans contredit un produit extrêmement spécialisé. Ils sont aussi relativement dispendieux. On ne peut donc les recommander qu’à des personnes qui ont de sérieux problèmes de sommeil à régler.
Ceci dit, selon les résultats de mon essai, cette nouvelle itération du produit livre la marchandise de façon impressionnante. Si vous dormez mal, ils pourraient améliorer significativement votre qualité de vie.
Un bruit blanc!
courant marin serais un bon choix
Les sons de cascades !
Merci pour cette rétroaction sur les Sleepbuds II Ils ont l’air agréables à utiliser et surtout, j’apprécie que ce soit des appareils auditifs spécialisés. Les earbuds réguliers sont loin d’être adéquats pour le sommeil, alors je suis ravie de voir enfin un appareil qui semble confortable et efficace!
En ce qui concerne mon utilisation personnelle, je dirais que les bruits de nature ainsi que les musiques lentes seraient mes choix de prédilection pour m’aider à m’endormir.
Je prends les bruits de la nature!
Je prend le feu de foyer…. car ca me manque
Courant marin
Bruits de cascade 🙂
le son des cascades
Je choisirais le sons de la nature pour m’endormir sans aucun doute.
Courant marin
le son des cascades serait parfait pour moi
Je serais tentée par courants marins
Je crois bien que j’aimerais le son des courants marins
L’environnement « Planer »
Cascade doit être très efficace pour le sommeil
Les sons de cascades
Courant marin
la cascade
le courant marin, merci
j’aimerais le son du courant marin
Il me semble que le masquage sonore serait ce qu’il y a de mieux pour m’aider à dormir, sinon , un bruit de rivière.
Le bruit de la nature me calme
Je choisis la catégorie Ode pour relaxer !
J’aimerais mettre le son des cascades pour m’aider à m’endormir !
Je choisirais le son du courant marin pour m’aider a dormir!
Avoir de la musique dans les oreilles est ce qui me permet le mieux de m’endormir, je choisirais donc la musique lente.
Les sons de cascades seraient mon choix pour m’aider à dormir
Les sons de nature spa seraient très apaisants et propices au sommeil
Les sons de cascade
Je choisirais un son de la nature tel que le courant marin ou le vent dans les arbres si ce dernier son est disponible dans l’application.
La musique lente
Les bruits blancs
Sons de nature
Bruits blancs
J’essaierais les sons de nature
Courant Marin –
Cascade
J’essaierais les bruits de cascade
J’essaierais les sons de nature
mon premier choix serait son de la nature avec des effets de pluie, de vent.
Ce serait des bruits de cascade!
masquage sonore» composé de sources de bruit blanc serait mon premier choix
Je choisirais cascade le bruit de l’eau qui coule est apaisant
En premier lieu, je choisirais le son du « courant marin »!
Je choisirais l’environnement sonore «sons de la nature». Relaxer dans un tel univers m’apparait tellement agréable!
Comments are closed.