Comment peut-on utiliser une montre intelligente ou un moniteur de mise en forme de Fitbit afin de mener une vie saine? Vous possédez peut-être déjà un appareil de Fitbit et connaissez la réponse grâce à votre expérience personnelle. Vous avez peut-être toujours voulu avoir un appareil de Fitbit pour voir ce qu’il peut changer à vos habitudes. Ou vous venez peut-être de lire notre nouvel article sur Fitbit et voulez offrir un de leurs appareils à l’un de vos proches. Ce concours s’adresse à tous ceux qui veulent être plus conscients de leur corps et de leur forme physique. Participez à ce concours et courez la chance de gagner un nouveau moniteur de mise en forme Charge 4 de Fitbit intégrant GPS, moniteur de fréquence cardiaque et de nombreuses autres caractéristiques incroyables!

Par où commencer si vous voulez vous mettre en forme

Beaucoup de gens veulent vivre plus sainement, mais ne savent pas par où commencer. Vous avez peut-être commencé à faire des démarches, mais vous n’êtes pas parvenu à garder la motivation jour après jour. Je ne vous dirai pas de sortir dès maintenant et de vous entraîner pour un marathon. Ce que je suggère avant d’essayer de changer votre mode de vie, c’est de voir un médecin pour un bilan de santé. C’est l’un des avantages de vivre au Canada, après tout : grâce à notre système de santé, nous pouvons être proactifs sans dépenser une fortune.

Parlant d’être proactif, se procurer un moniteur de mise en forme de Fitbit est une façon proactive et abordable d’atteindre vos objectifs de mise en forme. Avez-vous vu combien coûtent les abonnements au gym ces temps-ci? Imaginez avoir les avantages d’un programme de mise en forme personnalisé directement sur votre poignet. Imaginez aussi que celui-ci est accompagné d’un suivi de vos activités à la minute près, que vous marchiez ou passiez la tondeuse. Il enregistre aussi votre fréquence cardiaque! Vous devriez peut-être faire les choses ainsi : vous procurer tout d’abord un moniteur de Fitbit, le laisser enregistrer votre fréquence cardiaque pendant quelques jours, puis aller voir le médecin et lui montrer vos données afin de l’aider à comprendre votre forme physique avant de commencer votre programme d’exercice!

Gardez la motivation et ne déviez pas de vos objectifs grâce aux nouvelles fonctions de l’application Fitbit

À quoi ressemblent les premiers jours avec un moniteur de Fitbit? Eh bien, au début, on commence souvent à faire des pas supplémentaires dans la journée. Ensuite, on établit des objectifs concrets. On commence à voir des progrès, peu à peu. Ce n’est pas magique; on doit quand même faire le travail. Mais on prend davantage conscience que ces efforts donnent des résultats!

De nouvelles fonctions s’ajoutent à l’application Fitbit constamment. Par exemple, ils ont récemment ajouté la fonction Active Zone Minutes, qui aide à atteindre les 150 minutes d’exercice léger (ou 75 minutes d’exercice vigoureux) par semaine recommandées par l’Organisation mondiale de la santé. Pour entrer dans l’« Active Zone », votre fréquence cardiaque doit augmenter. De combien? C’est votre moniteur Fitbit qui fait le calcul. Il surveille tous les mouvements que vous faites, que vous passiez l’aspirateur à la maison ou couriez autour de votre pâté de maisons. Les minutes s’additionnent, et vous pouvez les voir directement dans l’application Fitbit.

Apprenez-en plus sur Fitbit et l’application Fitbit dans cet article de fond récent. Vous découvrirez aussi Fitbit Premium, qui donne accès à des centaines de vidéos d’entraînement conçues pour vous aider à tirer le maximum de votre Fitbit. Vous pouvez commencer votre parcours de mise en forme en vous procurant un moniteur pour vous-même et en participant à ce concours pour courir la chance d’en gagner un.

Comment participer

Participer à ce concours est très facile, mais vous ne pouvez le faire qu’une seule fois ici en laissant un commentaire sous cet article, et une seule fois en laissant un commentaire sous l’article de fond sur Fitbit que j’ai mentionné plus tôt. Dans un commentaire sous cet article ou sous l’article de fond sur Fitbit, dites-nous quel est votre modèle préféré et pourquoi.

À gagner

Au terme de ce concours, nous allons tirer au sort un nouveau Charge 4 de Fitbit (illustré au haut de cet article).

Le concours se déroule du 17 au 31 juillet.

N’oubliez pas que vous pouvez participer une fois en laissant un commentaire ici, et une fois en laissant un commentaire sous l’article de fond sur Fitbit. Partagez ce concours avec votre famille et vos amis qui aimeraient aussi se mettre en forme.

Règlement du concours «Gagnez un moniteur Charge 4 de Fitbit»

Bonne chance!

Martin Renaud
Martin Renaud
Rédacteur en chef
Martin aime beaucoup agir en tant que rédacteur en chef pour les rédacteurs et les auteurs talentueux du Branche-Toi. Dans ses temps libres, il peaufine son prochain roman, prépare un chef d’œuvre dans la cuisine ou en ajoutant de la nouvelle techno intelligente à sa maison sur Mayne Island en Colombie-Britannique.
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215 COMMENTS

  4. Mon modèle de montre préféré est la fitbit Versa 2 car elle peut m’aider à suivre mes sports et mon sommeil.
    De plus, elle est magnifique en édition spéciale !

  8. J’aime bien le Fitbit Ionic à cause que je serai capable de de registrer mes longues de piscines sans être obligé de changer d’appareil. J’avais le Blaze y a quelques années.

  9. Le Charge 4 m’intéresse beaucoup.
    Je n’ai jamais eu de FitBit, mais j’aimerai beaucoup gagner et avoir le nouveau moniteur Charge 4.
    Je fais beaucoup de sports au printemps et été avec le Rugby, comme joueur et comme entraîneur , et en hivers, comme instructeur en ski et planche à neige.
    Donc, il m’offrirait beaucoup d’option pour mes différentes activités sportives.
    Et ce serait plus motivant de faire mes exercices avec de l`aide.

  10. Je me cherchais un moniteur d’activités et Le moniteur de mise en forme Charge 4 Édition spéciale est tout désigné pour moi

  11. La fitbit Charge 4 avec moniteur de fréquence cardiaque. Rien de mieux pour suivre le rythme durant mon entrainement.

  13. J’aimerais avoir le nouveau moniteur Charge 4, il m’offrirait beaucoup plus d’option que le petit modèle de base Flex 2 que j’ai présentement. Ce serait encore plus motivant de faire de l’exercice.

  16. J’ai explosé mes performances depuis que j’utilise Fitbit (plus de 100km de run / marche par semaine).
    Je l’utilise aussi depuis peu pour le vélo, et à partir de demain pour le Canoé !
    Au top pour la motivation 🙂

  19. La fitbit Charge 4 avec moniteur de fréquence cardiaque puisque j’ai subi un opération au coeur dans la trentaine .Il me serait très utile pour continuer et rester motiver à faire de l’exercice et pour la santé de mon coeur.

  21. Votre concours tombe juste à point car cela me semble motivant pour refaire un peu plus d’exercice après tout ce confinement. La charge4 me semble un rêve qui j’espère se réalisera. Merci pour ce concours.

  22. C’est super cette montre charge 4 et je trouve aussi que la charge3 est magnifique, cela invite à faire de l’exercice et nous motive. Merci pour ce concours J’aime vraiment

  29. Pour la mesure de ma fréquence cardiaque, l’autonomie de la batterie et surtout le suivi de mes activités pour maintenir et poursuivre ma remise à forme!! Je crois que le voir m’aiderias énormément à ne pas lâcher et me surpasser de jour en jour. Merci!!

  39. Ma Blaze a quelques années et la batterie tiens moins longtemps, j’aimerais bien en avoir une nouvelle, étanche en plus

  41. J’aime bien le modèle Inspire HR parce qu’il est petit, abordable, et qu’il possède toutes les caractéristiques que je recherche dans un moniteur de mise en forme.

  44. Le Charge 4 m’intéresse beaucoup, puisque c’est le modèle sorti tout récemment au mois d’avril et qui comporte les fonctions les plus avancées de Fitbit tels les Zones de Minutes Actives, un GPS intégré et un suivi continu de la fréquence cardiaque. J’aimerais m’en servir pour analyser mes données détaillées au tennis et pour mon sommeil!

  45. The Fitbit Charge 4 monitor definitely; it’s a beauty and quite sleek.
    It’s been 4 years since my knees and legs have finally started to feel the need to go for long distance walks. I’m in all the way!
    This would be a terrific motivator; I need the push.

  46. Je veut me tenir en forme cela me sera trés pratique pour poursuive ma progression dans mes sports et mes entrainement

  49. J’aimerais bien la « La fitbit Charge 4 avec moniteur de fréquence cardiaque »
    Je veux prendre des habitudes saines et ce moniteur donne des conseils en plus de toutes les fonctionalités intéressantes.

    Merci pour le concours.

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