Les montres intelligentes et dispositifs de suivi sont de bons compagnons pour l’entrainement. Ils permettent d’enregistrer vos données biométriques, mais saviez-vous que plusieurs modèles vous offrent aussi des coachs virtuels? Découvrez quelques-uns des coachs virtuels les plus populaires.
Fitbit Premium
De facto, les montres et dispositifs de Fitbit sont munis d’une application qui enregistre différentes données, comme les pas et le sommeil. Toutefois, vous pouvez aller plus loin avec Fitbit Premium.
L’application, disponible moyennant un abonnement mensuel, vous aide à vous entrainer. Par exemple, sur certains modèles Fitbit, vous avez accès à votre score d’aptitude quotidienne. Cette fonctionnalité vous propose des recommandations personnalisées à partir de l’analyse de votre activité, de votre sommeil et de vos données de VFC.
Fitbit Premium vous donne également accès à plusieurs vidéos et enregistrements audio d’entrainements sur votre téléphone intelligent pour vous aider à dépasser vos objectifs. D’ailleurs, la liste d’entrainement est assez variée : yoga, musculation, body pump, course, etc.
Pour vous aider à passer de meilleures nuits de sommeil, l’application peut aussi détecter des bruits de ronflements.
Trix
Trix pour certains modèles de Fitbit vous permet d’avoir des entrainements directement sur votre poignet. Vous pouvez cibler certaines parties de votre corps, comme le haut du corps, ou encore le cardio.
L’application vous permet même de voir les mouvements effectués sur votre montre intelligente sans avoir à sortir de votre poche votre téléphone intelligent.
Bonne nouvelle! Trix s’adresse autant aux novices qu’aux sportifs reconnus.
Garmin Coach
Vous voulez vous remettre en forme? Vous entrainez pour un marathon? Vous pourrez plus facilement atteindre vos objectifs au moyen de Garmin Coach.
Comme son nom l’indique, cette application vous accompagne dans vos entrainements. Vous pouvez ainsi choisir entre trois coachs professionnels : l’athlète olympique et auteur reconnu Jeff Galloway, le physiologiste, coureur et coach en ligne Greg McMillan et la physiothérapeute spécialisée dans la course à pied Amy Parkerson-Mitchell.
L’application se synchronise à votre montre et s’adapte à votre niveau. Par exemple, si vous avez couru plus rapidement que prévu, elle pourrait vous proposer un entrainement plus intense.
Tout au long de votre programme, vous pourrez également visionner des vidéos sur l’application et recevoir des conseils de course de la part de votre coach personnel.
Workout Trainer pour Samsung
Quand on est un novice, il peut parfois être difficile de s’entrainer. On ne sait pas si on fait les bons mouvements et on peut craindre de se blesser. Avec Workout Trainer, vous pourrez vous entrainer plus facilement avec votre montre connectée de Samsung.
L’application permet d’avoir accès à plusieurs entrainements étape par étape. Conçu par des entraineurs certifiés, chaque entrainement (musculation, étirement, entrainement avec un ballon, etc.) est disponible en format audio, photo et vidéo. De plus, l’application s’adapte à votre niveau et peut modifier les entrainements.
En y connectant votre montre intelligente, vous pourrez même recevoir de la rétroaction sur votre rythme cardiaque pendant vos entrainements. De plus, vous pourrez consulter régulièrement de nouveaux conseils et de nouvelles photos d’entraineurs directement dans l’application.
Si vous avez besoin d’aide supplémentaire, l’application vous permet d’engager un entrainement personnel pour des séances individuelles, une fonctionnalité payante.
Relax
Comme son nom l’indique, Relax vous aide à vous détendre. Il s’agit d’une application disponible sur certains modèles de Fitbit qui propose des exercices de respiration. Ce genre d’exercice est reconnu pour aider à diminuer le stress et l’anxiété.
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