Mise en forme, bagages et mode

Fitbit offre une foule de moniteurs d’activité comme le Flex de Fitbit, le One de Fitbit et le Zip de Fitbit. J’utilise le Flex de Fitbit. Je le trouve confortable à porter et facile à utiliser. De plus, il fait vraiment un suivi détaillé de mes activités, ce qui me permet d’augmenter la cadence quand je vois que je suis loin de mon objectif. D’un autre côté, lorsque j’atteins mes buts quotidiens, il est agréable d’obtenir une certaine reconnaissance.

Ces derniers mois, le monde de la techno s’emballe pour les gadgets qui surveille et catalogue vos signes vitaux et votre activité physique. Fitbit, le leader dans le segment, propose maintenant de nouveaux produits encore plus intéressants. J’aurais même tendance à dire qu’on prend pour cible le marché des montres intelligentes.

Faire le suivi de votre forme physique et de vos calories est encore plus facile maintenant, parce que Garmin a annoncé aujourd’hui qu’ils font équipe avec MyFitnessPal. Ceux qui ont un appareil compatible comme le Vivofit de Garmin peuvent maintenant rapidement et facilement comparer les calories perdues et les calories consommées à l’aide de leur appareil et de Garmin Connect. 

Au début de cette année, j’ai essayé le Polar Loop, un moniteur d’activité qui se porte au poignet et vous permet de compter vos pas et de surveiller votre fréquence cardiaque (cliquez ici pour lire mes commentaires). L’écran du Loop affiche le nombre de pas, des conseils pour effectuer le nombre de pas qu’il vous reste, ainsi que votre fréquence cardiaque si vous portez le capteur de pulsations cardiaques H7 de Polar. Quant à l’application Polar Flow, elle vous permet de voir l’ensemble de vos résultats quotidiens, hebdomadaires et mensuels. Vous pouvez ainsi analyser vos résultats et voir vos progrès dans le temps. Cela augmentera vos chances de rester motivés et d’atteindre vos objectifs de mise en forme!

La fête des Pères, dans mon livre à moi, ça a toujours été beaucoup plus simple que la fête des Mères.  Voyez-vous, il est plutôt rare d’entendre un père dire : « Bah! Je n’ai besoin de rien. Juste une carte, ça fera… »  Les hommes, on ne lit pas entre les lignes, alors on n’écrit pas entre les lignes non plus.  Mais laissez tomber les classiques moches du type « offrez une cravate ». Votre père en possède probablement déjà trop. Voici plutôt quelques idées « techno » qui, je l’espère, vous aideront à faire plaisir à papa cette année.  

Sur la piste cyclable, vous avez peut-être déjà croisé des gens roulant sur un vélo électrique, ou vous avez vu un cycliste gravir sans effort une colline escarpée et vous vous êtes demandé quel type de vélo il utilisait. Pour de nombreuses personnes, la seule vue de quelqu’un se déplaçant sur un vélo électrique suffit à les convaincre d’essayer, et une seule promenade sur un tel engin suffit à les conquérir pour toujours.

Que vous partiez en voyage ou que vous ne partiez pas bien loin, vous sortirez sans doute un peu plus souvent de la maison à mesure que la température sera plus clémente. Il s’agit d’une bonne chose, mais peu importe qui vous êtes, cela pourrait compromettre vos tentatives de mener un style de vie sain et actif. Je passerai en revue trois différents principes que j’ai adoptés afin de m’aider à conserver mes bonnes habitudes, peu importe où je me trouve. Ouvrez votre esprit à ce que je vous propose et votre santé ne pourra que s’améliorer! 

Les applications peuvent tout faire. Elles permettent d’organiser une journée si vous êtes débordé, elles vous divertissent dans vos temps libres et peuvent même servir d’entraîneur personnel pour rester en santé ou perdre du poids.   Justement, les applications d’entraînement sont la spécialité de Garmin. Vous connaissez peut-être ce fabricant pour ses GPS, mais il fait aussi dans le marché sportif, avec une gamme de bracelets d’entraînement qui suivent vos résultats avec l’application mobile Garmin Connect.

La fête des Mères, c’est l’occasion de remercier maman pour tout ce qu’elle a fait – et fait encore – pour vous. Mais il est parfois difficile de trouver une idée géniale, car maman vous dit probablement qu’elle a tout, qu’elle n’a besoin de rien… qu’une carte lui suffit.   Voici donc quelques suggestions – certaines « techno », d’autres moins - pour ceux qui décideront de lui faire plaisir en lui offrant un cadeau.

L’interminable hiver 2014 a été dur pour votre diète? Vous avez noyé votre déprime et votre désarroi dans le fudge chaud? Votre vélo stationnaire, que vous aviez sorti le 1er novembre pour le nettoyer sur le perron, a passé l’hiver enseveli sous un banc de neige à côté de vos bonnes intentions? Et quand vous êtes allés vous dégeler dans le Sud, le seul exercice que vous avez réussi à vous convaincre de faire, c’est l’aller-retour à pied entre la plage et le buffet du tout-compris?   Rassurez-vous, on est tous passés par là. Mais avec le retour du beau temps, plus d’excuses: si nous voulons être à notre meilleur pour profiter des joies de l’été, il faut rehausser notre niveau d’activité physique et tonifier notre alimentation à coups de légumes et de fruits frais.   Ça vous tente? Voici quelques gadgets qui vous aideront à mieux profiter de la belle saison. (Parce qu’après l’hiver qu’on a eus, elle est mieux d’être belle…!)   (Photo du Palais d’été de Beijing par Storyvillegirl, Wikimedia Commons.)