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Sans l’ombre d’un doute, respecter son programme d’exercice est parfois chose ardue, mais plusieurs conseils, techniques et gadgets vous aideront à tenir. Poursuivez votre lecture pour découvrir ce qui vous aidera à rester motivé et garder la forme.

Chez BestBuy.ca, vous pouvez trouver plusieurs appareils de la marque ProForm. Dans cet article, j’ai décidé de vous en présenter quelques-uns.

Une nouvelle année qui débute! Vous êtes-vous fixé des objectifs en matière de conditionnement physique? Que vous soyez novices ou expérimentés, il existe différents équipements d’exercice qui vous permettront d’atteindre tous vos objectifs dans le confort de votre maison.

Fitbit offre une foule de moniteurs d’activité comme le Flex de Fitbit, le One de Fitbit et le Zip de Fitbit. J’utilise le Flex de Fitbit. Je le trouve confortable à porter et facile à utiliser. De plus, il fait vraiment un suivi détaillé de mes activités, ce qui me permet d’augmenter la cadence quand je vois que je suis loin de mon objectif. D’un autre côté, lorsque j’atteins mes buts quotidiens, il est agréable d’obtenir une certaine reconnaissance.

Pour améliorer son cardio, il faut courir partout? Pas du tout! Le rôle du système cardiaque, en particulier le cœur, est de faire circuler le sang et l’oxygène dans tout le corps. Et alors? Avec un système cardiovasculaire en santé, nous sommes plus en forme, nous avons plus d’énergie, nous bénéficions d’un afflux de sang riche en oxygène et nous brûlons les gras plus rapidement! Que demander de mieux?

Avec le matériel adapté, aménagez un gym à domicile même dans un espace exigu. Optez pour des appareils repliables et de petits articles de sport. Voici quelques suggestions intéressantes.

Notre rythme de vie est dicté par notre boulot, les activités et la manière dont on prend soin de nous quotidiennement. Vous cherchez une motivation à bouger davantage ? Voyez comment un moniteur d’activité peut vous aider en ce sens.

Lorsque le printemps arrive, que la neige est complètement fondue, une seule chose me vient à l’esprit, les terrains de golf. Je suis une adepte de ce sport depuis quelques années déjà, et je trouve la période hivernale très longue avant de renouer avec ce sport. Il y a certainement le golf virtuel, mais reste que lorsque la saison arrive, je me sens toujours aussi rouillée. Voici des astuces et outils afin d’améliorer nos performances sur le terrain.

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Vous vous souvenez comme votre mère vous rappelait toujours de vous tenir droit? Ou comme elle disait parfois que si vous ne vous asseyiez pas bien droit, vous auriez la colonne vertébrale courbée? Vous vous êtes peut-être redressé sur le moment pendant qu’elle vous regardait, mais dès qu’elle a eu le dos tourné, vous vous êtes de nouveau avachi.